3月11日雾霾100以上，修养

3月12日，指数50以下。

3月14日，晴空万里。

加油

能在森林公园里走也不错，虽然京城的空气质量有待改善。加油！

以前不懂，看贴总是不回，
一直没提升等级和增加经验；
现在我明白了，反正回贴可以升级
，
也可以赚经验，而升级又需要经验，
我就把这句话复制下来，遇贴就回，
捞经验就闪。

3月15日，雾霾90，补卡

3月20日，空气相当好！

3月21日，雾霾58，打卡

建议楼主把体重控制在67公斤左右。。最好是65公斤。。。

周五好ヘ来给你加油！
【养生小知识：春分恰逢睡眠日 三香助你调春困】今日春分，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，正是春困高发时段，但也是人们调整阴阳平衡的保健时机。 养生食疗专家建议，春分时节的餐桌上，不妨增加点香菇、香椿和香麦菜这三样的摄入量。香菇富含维D，香椿理气抗菌，香麦菜润肺助眠。

3月22日，雾霾指数58

重度雾霾，3月23，24，25日休养生息。期盼好天气！

重度雾霾天气，3月26、28，无法，郁闷在家！