中餐吃了麻辣烫。只吃了素菜。但是还是有点罪恶。

早餐:一片全麦面包加三分之一包脱脂牛奶
餐点:10个左右的小西红柿
午餐:125g酸奶加半个木瓜
好担心胸会变小，所以准备接下来的几天吃木瓜酸奶，晚餐吃几个小西红柿

最两个星期都没怎么吃东西。为什么就是没瘦。还多了一斤。

我是个光盘族，不会轻易浪费任何食物，所以从现在起，我买任何东西都只买小分量的，幸好现在的食量也小了，所以每次都只吃一点，现在减肥最关键的就是缩胃，抵制零食，相信自己是小鸟胃

我是个光盘族，不会轻易浪费任何食物，所以从 现在起，我买任何东西都只买小分量的，幸好现 在的食量也小了，所以每次都只吃一点，现在减 肥最关键的就是缩胃，抵制零食，相信自己是小鸟胃

我是个光盘族，不会轻易浪费任何食物，所以从 现在起，我买任何东西都只买小分量的，幸好现 在的食量也小了，所以每次都只吃一点，现在减 肥最关键的就是缩胃，抵制零食，相信自己是小鸟胃

午安
午饭，海带+洋葱猪肝~一丢丢米
饭！

领导请我喝奶茶~~~~ 奶茶啊减肥的天敌

从今天起也来报吃的，我从今天起严格执行过午不食，当然我知道我可能做不到，可是还是要执行哈。
早上：香蕉二根，生日蛋糕若干（一直很饱一直到中午）我不喜欢吃甜的，可是还是那个不想浪费的问题，让我吃了（很后悔）
好在，正常排便了，多少天了没有排了。

哇一来就翻页了，好幸福哈。

中午，
早早麦的燕麦50克（用食物称，称的，是指燕麦的泡之前的重量哦）
我加了好多水，这样会不会饱点呢。
我不喜欢用牛奶泡，我配了二块槽方吃（我大爱的也就是俗称的红豆腐）
吃完后很饱，感觉满足
好了，吃的结束了。

早上是水 牛奶 鸡蛋 面包
午饭吃了几块白萝卜 学校的饭难以下咽 不过这样也好

咖啡真的抑制食欲哎~今天到现在就两杯咖啡~什么也不想吃~水都不想喝！

~~减肥加油~~高考加油~~

减持就是胜利啊 我忍。。。。。。。。。