回复：[转帖：教你如何变成一个美丽的女生]

【怎样防止减肥反弹？】
1、吃八分饱；
2、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
3、定时定量，少食多餐。
4、早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。5、食物要多样化，不要偏食。
6、多多饮水。

- 人都有惰性 人都会习惯很多事情
- 当有人对你很好 别忘了对他很好
- 别忘了说声感谢 并告诉他你很珍惜他
- 记得如果现在不说 也许以后都没有机会说了

- 把每一天当成最后一天来过
- 想到的事情 尽快去做 别让自己遗憾
- 在生日那天写一点对一年后的自己说的话
- 真心感谢陪伴你度过这个生日的人
- 让你在乎的人知道 这个生日有他们 你觉得很幸福
- 别忘了打个电话给父母
- 告诉他们你爱他们 对他们说声谢谢

- 买一些可爱的杯子，会让你爱上喝水。
- 每天只要保证五杯水就可以了。
- 不要让皮肤干燥。
- 尤其是夏天。

- 女生要有气质。
- 千万不要驼背。
- 想矫正的话，可以每天靠墙站立十分钟。
-身体尽量贴住墙面，还可以减肥。

- 完美坐姿。
- 膝盖并拢。
- 做到椅子三分之一处。
- 挺胸抬头，目视前方。
- 脚尖朝前。

- 有一句话是。
- 再傻傻不过女人。
- 遇事要冷静思考，再做判断。
- 千万不要冲动。

给别人发短信时，别人不回，
- 就不要再发。

- 当那个人离开你的时候。
- 你要知道，他不爱你了。
- 不要留恋。

或许只有在离得最远的时候，
- 才能把曾经走过的那段日子，
- 看得最真确最真切。
- 思念总是有不得不收藏起来的时刻，
- 而生命里最舍不得，
- 藏得总是最深,且不让人知道。

- 只有像刘易阳那样的好男人。
- 才值得你爱他一辈子。
- 她会为了你付出一切。

- 每个人都人自己的专属特点，
- 不必去和别人比较。

- 把别人看得更重要，
- 时刻把朋友和家人放在第一位，
- 那个他是不会在乎你的，
- 他的心里没有你。

【瘦身大篇】:【瘦下巴】
就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

【瘦腿+长高】
踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
重点是会长高