完蛋勒...刚刚妈妈讲星期六人家请客.我们要出去吃火锅...
怎么办..怎么办..星期六还在我的12天减肥日期内..不能吃这种得..
求助啊啊啊啊啊...不去的话又很不好...怎么办...

【黑木耳粉--瘦身粉。这种粉很难买到哦】 

【脸部瘦、丰胸瘦、全身瘦--黑木耳粉】－《女刊》07年5月减肥秘方之快瘦32斤. 
 
【包装】：无菌绿色包装 

【功效】：使皮肤白皙、清除体内多余脂肪、清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。 

 【DIY面膜】 
一、局部瘦——泥浆面膜 

材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。 
制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。 
功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！ 
使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！ 
（皮肤过敏者慎用） 


 【饮用方法】 
（减肥原理：黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖） 

一、丰胸瘦：黑木耳红枣汤 

材料：黑木耳10克，红枣50克 
做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类 
核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 

二、全身瘦；黑木耳粉冲水 
材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙） 
做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想 
体重为止。（我女友有亲身用过，效果非常不错a。绝无副作用，所以大可放心哦。一个月瘦了15斤。） 

(黑木耳粉是选用优质黑木耳经过浸泡消毒、水洗、精选、脱水、干燥、粉碎等几个步骤制成。 
经实验证明,黑木耳制成粉后，吸收率可达98％左右，比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。）
 
本人可以供应超细纯黑木耳粉，超细黑木耳粉更容易吸收..要粉粉的加【 Q Q 】503764811



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难得有人会贴....为撒...还是个广告...我不要广告...

现在去洗澡然后睡觉咯.貌似有点晚勒..艾..明天要早起!!不能像现在这样作息时间勒!!改改改!!!

待会儿仰卧起坐2组.每组20个.
空间脚踏车100下.

还有我决定勒..星期六不去吃勒..这次千万不能中途被打破勒..虽然说偶尔吃一顿没关系.接下来稍微加量控制一下就可以勒..但是!我觉得还是不要勒...毕竟现在是很认真地减肥!!!被打断总归不好的..一定要完整地成功一次!!这一个月拒绝计划以外的美食!!!

【7.26】-【8.26】从头再来.新的开始.力求改头换面!

7.27
早饭:1个苹果.
午饭:1碗水煮鸡毛菜+1根香蕉.
然后一直玩游戏.唉.一直坐着.没运动.现在开始运动!!!
闪人~~~~

7.28挣扎到最后还是被逼去了.郁闷阿.太无奈勒..吃勒人好饱..不过哈!我妈妈说我的确吃的比以前少很多了.不错不错!进步~~对勒这个不算暴.因为我吃的时候有注意.还有7.28早上60公斤.吃完回来以后61公斤.在预算范围内哈.继续加油哦!!最近都没运动过~~ 郁闷!

7.29今天!!哈哈!!我决定不吃东西.恩.目前做到勒.早上3点多睡觉.6点多起来..才3个小时~~埃!!早上爬起来什么团组织活动的..下午还有小队活动..不错..应该会走很多路..早上起来一杯牛奶然后带了瓶盐汽水出门勒.然后哈哈哈!!!最先我同学吃肯德基的时候.我一点都没吃.然后去吃什么面什么饭的时候我还是没吃!!最后又去肯德基~~我还是什么都没吃!!哈哈哈!!了不起嘎~~恩恩.回到家喝水..接下来照样一样东西都不吃.就喝水.恩恩..就这些勒..今天运动走路.走了好久好久...应该还不错的

决定放弃本来计划的12天减肥法.觉得不怎么科学吧.前面看了很多文章.还是觉得应该慢慢减肥.运动多点.吃的稍微节制一点.不能吃的太少.否则对身体很不健康的.反而不值得.造成的结果不会好的.要的是有效就好.不是速度.把身体搞垮就不好咯!
恩恩!决定开始好好健康的减肥咯!以前都是要速度.现在健康比较重要.因为我节食弄得都有点便秘勒.以前从来没有的问题埃!我决定从今天起食物摄入量为1000卡左右.消耗多点的话应该和我本来也没什么区别的.而且还健康好多啦.
7.26到8.26这一个月.本来计划是从62公斤到53公斤的.一共9公斤.也就是说3.4天就要瘦1公斤.但是真正健康的应该是一个星期不超过1公斤.所以拉.我那样瘦有点不健康哈..不过说老实话..我还是想这样..起码开学后能够狠骄傲的说我说到做到.暑假真的努力减肥有成效勒.哈.!
现在的话.目标就是8.26到56.57公斤左右.然后再慢慢瘦.不急.如果方法好的话有毅力的话.开学努力学习顺便减肥也不是不可的拉!
但是.我觉得我接下来的一个月减肥还是不会怎么健康的..哎..不管了..就这样勒..过一天是一天.反正妈妈也和我说暑假不胖不出来就非常厉害了.保持心态良好!恩恩!!就这样勒!!
现在去睡觉.过几个小时就要起来.去跑跑步.说老实话.我从来都是很排斥很反感跑步的.特别是在外面跑步.觉得很丢脸吧..艾!!为了减肥还怕什么!!就这样勒.!决定明天早饭喝麦片吧.呵呵!减肥加油!!决定一个星期看一次秤了.其实很早就说过勒.但是现在还是每天在称N多次.这样不好!!改!!!!!还有什么呢??想不起来勒...哦!对勒!!我要开始狂补作业了.这样也可以忘记吃蛤~~希望我是忘记不是一边做一边吃..恩恩..一定忘记吃!!努力做作业咯~~~好好学习咯~~~好好减肥咯~~~追求完美咯~~~世界真美好~~~啊哈哈哈哈哈!!!!

我办事速度一流～ 

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