决定放弃本来计划的12天减肥法.觉得不怎么科学吧.前面看了很多文章.还是觉得应该慢慢减肥.运动多点.吃的稍微节制一点.不能吃的太少.否则对身体很不健康的.反而不值得.造成的结果不会好的.要的是有效就好.不是速度.把身体搞垮就不好咯!
恩恩!决定开始好好健康的减肥咯!以前都是要速度.现在健康比较重要.因为我节食弄得都有点便秘勒.以前从来没有的问题埃!我决定从今天起食物摄入量为1000卡左右.消耗多点的话应该和我本来也没什么区别的.而且还健康好多啦.
7.26到8.26这一个月.本来计划是从62公斤到53公斤的.一共9公斤.也就是说3.4天就要瘦1公斤.但是真正健康的应该是一个星期不超过1公斤.所以拉.我那样瘦有点不健康哈..不过说老实话..我还是想这样..起码开学后能够狠骄傲的说我说到做到.暑假真的努力减肥有成效勒.哈.!
现在的话.目标就是8.26到56.57公斤左右.然后再慢慢瘦.不急.如果方法好的话有毅力的话.开学努力学习顺便减肥也不是不可的拉!
但是.我觉得我接下来的一个月减肥还是不会怎么健康的..哎..不管了..就这样勒..过一天是一天.反正妈妈也和我说暑假不胖不出来就非常厉害了.保持心态良好!恩恩!!就这样勒!!
现在去睡觉.过几个小时就要起来.去跑跑步.说老实话.我从来都是很排斥很反感跑步的.特别是在外面跑步.觉得很丢脸吧..艾!!为了减肥还怕什么!!就这样勒.!决定明天早饭喝麦片吧.呵呵!减肥加油!!决定一个星期看一次秤了.其实很早就说过勒.但是现在还是每天在称N多次.这样不好!!改!!!!!还有什么呢??想不起来勒...哦!对勒!!我要开始狂补作业了.这样也可以忘记吃蛤~~希望我是忘记不是一边做一边吃..恩恩..一定忘记吃!!努力做作业咯~~~好好学习咯~~~好好减肥咯~~~追求完美咯~~~世界真美好~~~啊哈哈哈哈哈!!!!