回复：缓解痛经都有什么好的食疗方法么？

我以前就是用的月 月 安 非常的好！是纯中药成分的 现在已经完全好了！！！

月经不调：取当归30克、红花15克、月季花15克，上药研末，用茶叶水调敷脐部，再用纱布覆盖即可。每次在月经之前1天敷脐，连敷5-7天，至月经干净为止。此方对青年女子月经不调疗效最好。

月月安经贴，我以前痛经用过，效果真的不错的！ 我非常排斥口服药，比较相信中药，所以就选择了它，也是抱着试试看的心态！效果挺出乎我的意料的 没想到外用的药贴效果这么好！痛经的姐妹不妨试试吧！价钱也不贵，主要能解决我们的痛苦！觉得多少钱都值得。《九九保健》

调节情志：医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期要保持情绪稳定， 心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

月经不调的预防还需缓解精神压力，在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。月经不调患者需多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重痛经。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。