有便秘情况的姐妹.'吃点生花生+老酸奶'很灵的'最好早上吃.,不会有罪恶感的.

宝贝来了、昨天和蚊子奋斗了一夜，累死了

宝贝的姨妈走了，华丽丽的黄金周岂可错过，果断纯绝走起，因为宝贝还要跳舞纯绝期间会用牛奶酸奶红枣燕麦来适当充饥一下，时间的长短暂定为一个星期，宝贝会做好带头工作的，加油！

断食切不可跟风更不能盲目，一旦决定开始就不可轻易放弃，不然没有达到最佳效果不说还进一步伤害了身体，首先你要确保自己是否有能很好的控制食欲，其次身体有无不适应或是无法成熟，第三计划好时间以及辅助断食的液体，最好是能帮助消肿，利尿，通便的液体，第四最重要的一步了，就是做好复食工作，复食做好了是还可以继续瘦的，做不好弹回来吓死你！

今天早上跑步 呼啦圈 早饭小米燕麦粥今天太稠了 半碗 青菜一叠 两个小小小的土鸡蛋 到现在 还是撑的感觉哦！可能太久没这样吃了 今天开始每天早上都这么吃 还可以吃到青菜 因为这几天都没怎么青菜哦！中午 我准备了苹果一个 西红柿一个 芒果一小个 别的时间使命喝茶 这就是我一天的饮食哦

身高167，，，。体重114……目标100 ，，，请喊我吃货吴

终于冲破了112（56）的大关，111.4斤，又是一个新开始
离6月1号还有6天，要在这六天里瘦下1.4斤，一定要下110.如果能多瘦的呢，就算是福利，和爹地妈咪约好，儿童节去吃自助了，还是那句话，时间放长点，目光放远点。减肥要忌口，难免会嘴馋，偶尔骗骗嘴骗骗胃还是有必要的，偶尔爆，饿两天就又回去了，怕的是持续爆，如果那样，我只能说你是真的无可救药了，不管你愿不愿意，这辈子你都只能被人叫成“死胖子”。

我好无聊 姐妹们在干嘛呢？吃饭的时间到了哦 你们都打算吃什么啊

昨晚失眠到4点 现在刚醒 好困呀 今天不想喝黑咖了

今天早饭又省了 一会起床来杯蜂蜜水吧 我要好好利用黄金期

啥都不想吃你还吃 →_→

难道我又默默翻页了吗？哈哈哈哈哈哈

宝贝们要起床了 下午上自习去 还有一个月就到考试周了T^T

早上面条鸡蛋然后休息了一个小时就喝了左旋咖啡〜现在正在郑多燕！！哎明天就要上学啦TuT！