健身快一年了，肩一直没练起来，而且把斜方肌练的更明显了，感觉肩是斜的，穿衣服特别难看。。。求各位高手指点指点，我应该多练练些什么动作、？而且做动作的时候的一些注意点是什么？？？跪谢了，先。