第二百二十天
总算下雨了

楼主威武!

恭喜大哥戒烟喜上200天，向你学习，抽烟不是享受，无烟收获多多！

第二百二十一天
连绵的小雨，开始冷了

传统文化与戒烟
古圣先贤之所以先贤，是因为达到了人与自然万物、宇宙之间的通达明了。所谓的无为而治而无所不为，就是无条件的效法自然，效法天地，尊重事物的发展规律。今天我们干的好多事情都是在违背大自然的发展规律，鼠目寸光，迟早或者已经遭到报应。
戒烟也是这样。我们每个人从母体降临到这个世界的时候，没有人抽烟，这就是”自然“。我们应该顺从这种”自然“。然而长大后我们开始了抽烟，而且是在明知其危害的情况下，为了一时的好奇、乐趣最终恶习缠身，这就是违背了自然。
今天好多人因吸烟身体受影响以及戒烟带来的不适都是大自然对我们不负责任行为的惩罚。戒烟就是一个正本清源的过程，一个效法自然、顺乎天地的自我还原，也就是说今天的戒烟（有为）就是为了回复我们本来的不吸烟（无为），而达到身体健康，心情愉悦（无所不为）的过程。
如果我们一开始遵循了自然（没有吸烟），就等于实现了先贤所说的无为（开始不吸烟，尊重自然）那我们就一定能够无所不为（健康快乐）。这个道理可以延伸到我们日常生活的好多方面。
几千年前的古圣先贤们明白了这个道理，而几千年后先贤们的后人却干着与他们先辈愿望相违背的事情，真不知道我们是真的糊涂了，还是装聋作哑！

第二百二十二天
秋冬吃羊肉进补

戒烟箴言（本人原创，非转载、复制他人文字）：
一、对于初始者来说
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点，做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果。
2、要珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。
二、对于戒断半年以上者来说
1、不要对于以前抽烟产生半点怀旧心里。虽说你基本上适应了无烟的生活，但一直追随了几年、几十年的吸烟带来的快感会永远印在我们脑海里，只要你还没有失忆，你就不会忘记。戒掉的是吸烟习惯以及身体对尼古丁的依赖，但戒不掉以前抽烟带来的感觉，而且时间越久，人对戒烟的警觉会放松，但是对以前吸烟感觉的怀旧感会逐渐加强！这时“ 生命有多长，今后的戒烟路就有多长”这句话就好理解了。
2、要时刻铭记以前吸烟给你带来的伤害以及为了摆脱他所遭受的痛苦，经常在心里渲染对吸烟的痛恨，善于忆苦思甜、今昔对比。不要好了伤疤就忘了痛！
3、喝酒的时候坚决不要尝试吸一口的感觉，尽量做到不醉酒、少饮酒、不饮酒。家里尽量不要存放烟、烟灰缸、烟盒等。经常在同事、朋友、亲戚、亲属面前广而告之自己不吸烟的事情。
4、遇到情绪低落时避免一人单独处在某个角落，要学会用正确的方法宣泄自己的情绪，譬如：跑步、游泳、听音乐、唱歌等。
5、不要过早离开戒烟吧，因为在这儿可以得到戒烟所需要的正能量。尽量做到每天来这儿泡一会儿，报个到，回回帖子，浏览别人的帖子等都是很有帮助的。
上述建议只是为大家提个醒，让大家少一些疑惑，在戒烟的路上不走回头路！

第二百二十三天
还是那句老话，必须要学会去适应新的变化，日子就会好过很多。

加油

第二百二十四天
亲人们已经举杯庆祝戒烟成功了，呵呵

第二百二十五天
忘记打卡了

第二百二十六天
要学会适应，不要对抗

第二百二十七天
天寒地冻，睡眠好一点

心智主要是认清：1、烟大害，从宏观总量来看，其害胜毒品，从微观个体来说，从里到外蚕害身体的每一方面每一器官，并扭曲心性而受其奴役。2、无意无用，人没有进化成需要烟草的生理机能，人根本不需要烟。戒烟不是牺牲，是收获健康自由、自行欣慰。即使烟无害也不沾（世间无害且不知晓者众，没有任何沾染也不会有失落感，何必硬缠于烟？此点也不赘述）。3、烟瘾是一种病，而且主要是一种心理、精神层面的疾病，抽烟都是妄念和异变心态作怪，戒烟主要治心病，你完全可以忽视生理反应

第二百二十八天
周末愉快