做些有氧运动吧

你说的应该是十二分钟胸肌训练家庭版，加油，只要坚持，会有效果的

是哦胖的 不要担心

马

楼主淡定！我今年也高考，真的是好巧啊~额。。。说下我的情况~我初二的时候因为各种吃，体重猛增至190，后来到初三开始减肥，到中考时减到了160，高一那年减到140。不过我的身高是179，话说楼主的身高真是能秒杀我们学校啊~~

你见过谁的乳房是三棱椎形状？

你肚子也不小，不过你能坚持就不错了，练胸在学校最好的就是俯卧撑，不过我觉得你不仅仅练胸那么简单。多做些有氧运动吧，每天的运动量在一个半小时左右。我觉得你也可以每天跳绳十分钟。
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好帅啊～！你不觉得你长得很像星际迷航里的史波克吗！？？瘦下来啊混蛋！Spock～～！！！

这个胸型确实少见啊，不过相比吧内大神们一定会给出一个适合LZ的健身计划的

小腹疼是刚开始这样子 因为长时间不锻炼的原因 坚持下几天就好 以后再练就好了 还有就是坚持喽 我胸部也是有点和你那样 但是一锻炼就身体就硬了 会好的 你们那么高个 多大篮球

20岁才高三 我晕倒 我都大三了

兄弟。我和你差不多呀。具体你咋练的能不能告诉我？