哎，早上吃的好多。两个小饼，一个鸡蛋一碗粥。。。今天早上称，70.5。哈哈。好开心。

现在都可以吃午饭了，我却刚吃完早饭，一个梨子，1400ML的柠檬茶，撑死了。

减肥的姐妹们，减肥期间一定多喝水，至少2000ML,起床后喝水，饭前喝水，有时候你想吃东西，那不是饥饿，那是缺水的信号。我这儿有柠檬，山楂，大麦，菊花，铁观音还有苦丁茶，建议前两种就行，消脂减肥的

把饮料什么的都送人吧，把白开水当饮料，无论走到哪儿都带水。我是随身带瓶农夫山泉

我之前喝柠檬水。前两天喝的大麦水。现在是白开水。

感觉明显瘦了，小腹平坦了，浑身轻快

学生党，167cm, 69kg, 目标55 kg

早餐一杯粥，午餐吃点什么好呢

晚上一个西红柿，10个枣，没力气

喝了一杯粥，以后尽量连粥都不喝。。。晚上继续仰卧起坐……

刚刚做了五十下仰卧起坐，六十次抬腿，揉肚子一百次，蹬腿几分钟。好累。

当做完运动时我都想哭。好辛苦。真的好痛苦。

肚子好痛。

昨晚运动50分钟

早上称，69.9。中午下70了。真开心。