报名：阿旭
体重：130
短期目标：110
求跟楼主啊~~

学生党 最近一直吃苹果 鸡蛋减肥~~

序号4 喵喵 中午半碗米饭，包菜，豆角，一点点木耳，胡萝卜拌面菜
晚上准备吃西红柿和香蕉

我加入，体重61kg，身高175cm，目标体重51kg左右

姓名：魂儿
身高：165cm
体重：59kg【刚称完的】
目标体重〖49kg〗
今天：早上吃了一个烧饼夹鸡蛋，中午一碗炸酱面

吃完了，直接上图，弄虚作假胖20斤，哈哈

晚饭没有，木耳和金针菇自己拌的，只加了酱油醋和辣椒孜然粉。。。果然加了孜然粉的东西都变美味了。。。哈哈，地瓜和南瓜也是水煮，一丁点儿调料都没有。。。饼干。。。唉，昨天在超市纠结的要死，一块没买，今天同学给了3块康师傅的3+2，全吃了。。。呜哇哇，不过好在总热量没超，我的自创方法就是，除了跟随楼主，还要过午和热量控制在600以内，要是去男朋友家或者回家，就尽量一天两顿，热量控制在1000以内。。。

楼楼能详细说一下食谱嘛.　关于淀粉和糖我不太懂请楼主赐教!

21号~午饭:一小碗米饭，一个煮的土豆 还有几根不知道是什么的黑色蔬菜= =ps 不小心吃了根味道像鱿鱼但不知道是啥的海鲜有影响不。。。

姓名：墨迹
身高：166
体重：59左右（不敢直视，半个月前的体重）
目标体重：49
早饭和午饭都是一个饭团，不过早上的那个是素的，中午的这个，加了一点油条

昵称：情癫大圣
体重；143斤
目标体重：130斤

昵称：米粒
体重；124斤
目标体重：105斤
加我一个吧！

我也加入
155,54
目标45
会尽量每天更新体重