姑娘。。。。我170.。60.5kg。。我明晚计划去吃自助餐。。。我知道这是大忌，但是不能不去。。。推不了。。。我计划明天早饭和午饭的热量控制在200卡。。。晚饭的时候我会尽量克制的。。。

早餐 鸡蛋灌饼 豆浆

上午一根香蕉

真是作孽。，。。为了晚上那顿自助餐，我早上饭和中午饭都没怎么吃。。。饿的我前肚子贴后肚子。。。饿死我了。。。坚持，运动去

午饭 米饭 蕃茄炒蛋 白菜炒肉

下午睡觉起来一盒酸奶 一根和路雪奶糕

对于我昨晚出去吃自助这个事情，我深深的自责！早上吃了点油饼，喝了杯纯奶，午饭决定就吃一个苹果，晚饭取消了！晚上买桃花喝去！

中午吃的米饭 自己吃了大半只烤鸭

晚上去吃了排骨拉面和炸鱿鱼圈 然后逛街去了

终于不负众望下120了。。。早上称的59.8kg。。嘻嘻
在吃早饭呢，手抓饼，喝了杯纯奶，吃了两片切片

我在想我这么克制还是个不怎么掉秤的状态，如果恢复正常那会是个什么光景。

我觉得我要病了。。。。恶心。出虚汗。

早餐 鸡蛋灌饼 中午米饭 土豆炖牛肉和红烧肉

回家休息两天去。。。。