报个体重59.5 来大姨妈重了…

今天又换到夏令时了…少了一小时好不爽…

早餐一杯牛奶 一个威化 四只虾饺 一小口金枪鱼沙拉
早上调了酱料阉了好多羊排 下午或晚上烤羊排

今天怎么这么冷清…

中午室友吃方便面，我顺带着在里面卧了个鸡蛋，吃了个鸡蛋，还有一些面里下的生菜，喝了一杯牛奶

晚上烤了羊排，吃了一小口

都出来报个体重了！！
还有这个月都15号的目标。。。。。。。。

暂时先这个。
这次短期目标就是到十五号的额。。

我现在天天喝酸奶，体重没变，但是不便秘了。。

便秘的可以试试

到月中目标115

135妥妥的。。。

我前天晚上给住院了- -、肠胃出了问题。。。回老家了，补了补，又重了。。62.5。。我计划这个月15号目标一定要下120.118j吧！如果这个月中还没掉都118，你们就把我踢出来吧。我这次决定不绝食了，加大运动量吧,我的胃是不行了

大姨妈就是好呀，一天三顿照吃，中间还吃了好多零食，吃完了就躺着，竟然一点都不长肉，好好珍惜大姨妈这几天啊！！！