减肥大敌,饭后绝不能立刻做的8件事：1、不要立刻吃水果；2、不要立刻喝茶；3、不要立刻吸烟；4、不要立刻多饮水；5、不要立刻喝汽水；6、不要立刻做剧烈运动；7、不要立刻看书；8、不要立刻洗澡。

3种最淑女的瘦身方法：①吹气球，只需花费一点钱，每天吹10个。②稀饭减肥：喝稀饭非常有饱足感！配合蔬菜及豆腐。豆类食品可防乳癌。③蛋白质减肥，蛋白质不能当主食，会造成肾负荷。最好当副食，牛奶、豆浆、豆腐都是很好的副食。

怎么跳绳最减肥？：开始时，仅在原地跳1分钟；等身体适应后延长到3分钟、10分钟，直到一次连续跳半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量。（注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。不要跳得太快，要特别注意小腿肌肉的伸展状况）。

4个时段喝水 轻松减肥不伤身：1、大清早：喝杯暖水清肠胃。有助推动肠脏蠕动，帮大肠来一次大扫除。2、午饭时段：餐前饮水减食量。降低饮食分量，补充身体所需的水分，加速新陈代谢。3、下午茶时段：闻花水戒零食。抑制食欲。4、晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤。

能吃还不增肥的四个小妙招：1、巧克力，融化或冷冻过的巧克力热量降低2、饮料，加冰可降低热量，或者用吸管喝也可减少热量摄入3、美食，吃香蕉、葡萄干和杏减少盐摄入4、进食欲望强烈，饭前喝汤或果汁可以减少正餐的摄入。
大姨妈期间 巧克力就算了啦。

虚胖解决方案：1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、减少食量，虚胖者的最大弱点就是常会饮食过量。3、多喝温热的饮料或茶水，不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。4、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。5、晚上平躺将双腿部倒立在墙上。6、足浴也能减肥。

4个时间段瘦身最明显：①上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；②下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备，但不要选择精糖的食物；③晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；④睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟

作为一个女生，绝对不可以矫情。有个朋友，想减肥，就告诉了她一个方法，她就说，哎呀这个好累的。我就说，那你就继续胖着吧。她又说，哎呀不行啊。真的很讨厌这种女生，天天装，你又不是塑料袋装什么装。

白色的世界，安静的气息。随处可见的白，确实有种亲近圣洁的美。
- 喜欢这种清新淡雅的感觉，这种没有任何事物可以打破的平静感。
- 现在，
- 是纯白时间。

十二星座让心情变好的方法
巨蟹座 让心情变好的方法：吃东西
巨蟹座的女生，吃东西也是能改善心情的哦，更何况你们天生就对食物那么有好感，所以当
你们因为憋气而难受，又不愿意向他人倾诉的时候，就尝试先满足自己的胃口吧。

天蝎座 让心情变好的方法：打篮球
天蝎座女生就拿篮球去初期吧，锻炼锻炼身体，消耗消耗体力，和朋友们竞争一番，你会看
到自己顽强的斗志，坚强的毅力，足够打倒一切困难，坏心情当然也不例外啦。

摩羯座 让心情变好的方法：看书
摩羯座的女生可是一分钟时间也不愿浪费的，即使心情不佳，也要做些让自己有所收获的事
情，那就选择看书吧。在吸收丰富知识的同时，不好的心事也都被淡忘啦。

女孩子不要太八卦，要尊重别人的隐私。

不管是在网上还是在平常生活中，礼貌都是必须的。

永远不要顶撞你的父母和老师。如果你在叛逆期的话，尽可能的听他们的话吧。他们说的毕竟很多都是对的。