像图片上一样，对着镜头笑一下吧，你很美，真的。

- 能回忆从前，说明你在成长
- 回忆从前你笑了，说明你长大了
- 回忆从前你哭了，说明你成熟了
- 回忆从前你漠然了，说明你世故了
- 回忆从前你感慨了，说明你无奈了

学会微笑、微笑是黑暗中的一盏明灯、
°当你面对困境时，请记住，用微笑来面对，怀着良好的心态去面对，这才是最完美的境界。
°当你想哭的时候，你可以尽情的哭，将委屈、将一切烦恼哭出来，但是别忘了，哭完以后，请你擦干眼泪，嘴角上扬45°的微笑，以微笑面对生活、
°即使受伤了，也不要忘记，微笑，才是最好的境界、
°当你遇见你讨厌的人、你恨的人、请回给他一个微笑，告诉他，我，可以，活的，很好！
°不需要多么虚伪、通过练习的微笑、发自内心的微笑、你可以显得更完美。

你要有一个一直喜欢的明星，一直爱的动漫人物

拿青春去碰瓷，摔坏了谁也赔不起。

做一个喜欢笑的人，做一个阳光的女孩。
也许没有天生丽质，但是可以笑魇如花。

【怎样防止减肥反弹？】1、吃八分饱；2、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。3、定时定量，少食多餐。4、早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。5、食物要多样化，不要偏食。6、多多饮水。7、自己做饭。8、增加纤维。9 控制食欲。

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
　　要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
运动加营养:长高不是梦想　　市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

坚持用完一块橡皮，那是对你耐心的一个挑战。

女生养成之夏日防晒小锦囊：
1、当你购买防晒霜时，最好不要用成年人的山品，最好挑一些少女专业品牌。
2、在室内，你也需要涂抹防晒霜一面收到紫外线的侵害。
3、在中午11点到下午3点阳光最强的时候，不要晒太阳，尽量打遮阳伞或呆在阴影里。
4、如果阳光比较强烈，面部裸晒半小时以上，应该重新洗面、洁面，涂抹防晒霜。
5、只用防晒品还不够，伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。
6、出门前半个小时，将防晒霜均匀涂抹在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
7、肌肤较油、容易长青春痘的女生，应选实用不油腻的乳液状产品，千万不要实用防晒、隔离霜类的防晒品。

【哪些食物能防晒】
有一些我们熟悉的蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
番茄：最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天吃一个番茄可将晒伤的危险指数下降40％。熟番茄比生吃效果好，同时吃一些土豆或胡萝卜更有效。
西瓜：西瓜汁中含有多种重要的有益健康的美容的化学成分，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果更好。
柠檬：含有丰富维生素C，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果：坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，但不要指望立竿见影，通常需要30天才能皮肤有所改善。
还有，为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

可以看看星座，但不要太相信，否则会吃亏。

含有维生素C、B-胡萝卜素及独特的木瓜蛋白酶，味甘性平，能清除皮下的脂肪。木瓜含有的果胶，可以帮助肠道通畅，MM还可以丰胸。

瘦身最佳零食排行榜：1、可每天食用：代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品；2、每周食用1-2次：代表食品：黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠；3、每周不超过1次：代表食品：炸薯条、糖果、膨化食品。4、零食的健康替代品：巧克力饼干、碳酸饮料、苹果、炸薯条等。

苹果嘛。根据LL 的经验，早上吃最佳。中午吃较好。晚上千万不要吃。