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【纠正】
一度很羡慕那些粗腿的，因为至少他们受下来腿直的话，那就会很美
而腿型不好的却也无法挽救了
后来才知道原来腿型不好也是可以纠正的啊啊啊啊啊啊！！！！！激动屎我了啊！！！
最近呢网上疯传了一组照片。正天涯上一个姑娘，为了矫正O型腿，做了手术，每天拿扳手，把钉在骨头里面的每个螺丝拧3次，每次拧7毫米进去。。。。3个月之后，再把这些和肉和骨头长在一起的钉子拔出来
这种方法我在某部欧美的电影里看过，那是个男的，他要假扮成另一个男的，但是身高比他矮，就用了这种方法增高，电影里面没有近景，就是没有上面的画面，也没觉得恐怖血腥的，当时还觉得那东西真好呢，最近看了这个才知道，，，，，，尼玛啊><,,,,,这孩子疯了啊！！
其实这孩子腿也不是很哦的说
她用的这种方法是很老的方法，，很不好，搞不好会细菌感染，你看那一个个血窟窿就暴露在空气中==钉子还深入骨髓==
祝她不因为细菌倾入而。。。。。。。。。。。
为爱美而痴狂不要命的千万不要去做！
如果这妹子知道有简单的纠正腿型方法会不会跳楼自杀捏？？？
一度很羡慕那些粗腿的，因为至少他们受下来腿直的话，那就会很美
而腿型不好的却也无法挽救了
后来才知道原来腿型不好也是可以纠正的啊啊啊啊啊啊！！！！！激动屎我了啊！！！
最近呢网上疯传了一组照片。正天涯上一个姑娘，为了矫正O型腿，做了手术，每天拿扳手，把钉在骨头里面的每个螺丝拧3次，每次拧7毫米进去。。。。3个月之后，再把这些和肉和骨头长在一起的钉子拔出来
这种方法我在某部欧美的电影里看过，那是个男的，他要假扮成另一个男的，但是身高比他矮，就用了这种方法增高，电影里面没有近景，就是没有上面的画面，也没觉得恐怖血腥的，当时还觉得那东西真好呢，最近看了这个才知道，，，，，，尼玛啊><,,,,,这孩子疯了啊！！
其实这孩子腿也不是很哦的说
她用的这种方法是很老的方法，，很不好，搞不好会细菌感染，你看那一个个血窟窿就暴露在空气中==钉子还深入骨髓==
祝她不因为细菌倾入而。。。。。。。。。。。
为爱美而痴狂不要命的千万不要去做！
如果这妹子知道有简单的纠正腿型方法会不会跳楼自杀捏？？？
腿虽然细 但是大腿小腿一边粗 没美感啊 接下来说说ll用的方法啦~
【缠绷带矫正法】
准备具有弹性的橡皮带，（弹力不要太强，不然没效果）或是布制的长型带子，均匀地缠绕
双腿来帮助双腿夹紧。
1)
先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均
匀地捆绑橡皮带。
2)
如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之
前，坐在椅子上大腿跟小腿成90度，在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条海绵或毛巾，避免疼痛。
第一次捆绑时，不要过紧。紧度大概是有种腿部拉直了的感觉
要是是x的就绑脚踝，不要一下子就绑特紧，要你能够承受的住的范围内哦！
要是你是O1的话就绑大腿跟小腿，绑在你弯度最大处，不要绑在膝盖处哦！
02的话就绑在小腿最弯处，脚踝随你~
注意膝盖内侧跟脚跟是一定要垫海绵跟毛巾的！不然膝盖骨头会痛的！
3)
捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立 15 分钟后即可。
如果站立时会疼痛或是脚麻，
就是捆绑得过紧，
此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。
（ll没有用3这种方法，你要是贤烦的话，3可以不要做，ll是上网的时候绑，睡觉的时候绑，绑完后伸直腿就行了，每天建议两次，每次15~20分钟，因为这样绑着血液流通会不通畅，当你麻了就结开来活动活动再绑就好，不麻就继续绑着呗~反正ll不管时间啥的，你绑3,4个小时都行，只要你腿不嘛，建议在7~11点，要睡觉绑的话也可以~只要你不怕你晚上被自己弄醒了，反正ll是因为太紧了就被弄醒过来了，建议睡觉绑的话比平常要松一点）
4)
也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次 约 15
分钟。
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立
的动作，不需要完全蹲下去即可。
20 次一组，每天做 2 ～ 4
（这个ll也没做~当然做是比较好了，但是ll懒。。。。）
【缠绷带矫正法】
准备具有弹性的橡皮带，（弹力不要太强，不然没效果）或是布制的长型带子，均匀地缠绕
双腿来帮助双腿夹紧。
1)
先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均
匀地捆绑橡皮带。
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如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之
前，坐在椅子上大腿跟小腿成90度，在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条海绵或毛巾，避免疼痛。
第一次捆绑时，不要过紧。紧度大概是有种腿部拉直了的感觉
要是是x的就绑脚踝，不要一下子就绑特紧，要你能够承受的住的范围内哦！
要是你是O1的话就绑大腿跟小腿，绑在你弯度最大处，不要绑在膝盖处哦！
02的话就绑在小腿最弯处，脚踝随你~
注意膝盖内侧跟脚跟是一定要垫海绵跟毛巾的！不然膝盖骨头会痛的！
3)
捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立 15 分钟后即可。
如果站立时会疼痛或是脚麻，
就是捆绑得过紧，
此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。
（ll没有用3这种方法，你要是贤烦的话，3可以不要做，ll是上网的时候绑，睡觉的时候绑，绑完后伸直腿就行了，每天建议两次，每次15~20分钟，因为这样绑着血液流通会不通畅，当你麻了就结开来活动活动再绑就好，不麻就继续绑着呗~反正ll不管时间啥的，你绑3,4个小时都行，只要你腿不嘛，建议在7~11点，要睡觉绑的话也可以~只要你不怕你晚上被自己弄醒了，反正ll是因为太紧了就被弄醒过来了，建议睡觉绑的话比平常要松一点）
4)
也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次 约 15
分钟。
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立
的动作，不需要完全蹲下去即可。
20 次一组，每天做 2 ～ 4
（这个ll也没做~当然做是比较好了，但是ll懒。。。。）
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【瘦腿】
话说ll已经蛮瘦了，所以做这个不是很积极
试了好多就是没坚持下去==
1：坐在床上腿跟身子成九十度，腿要并拢，然后拿个抱枕夹在大腿内侧，用力夹10秒钟，放松一下，继续，，然后就每天20十次（瘦大腿）
2：上课的时候啊看书的时候啊都可以做的就是你坐着的时候呢双手握拳敲打大腿外侧，就敲敲敲，这是听我同学说的，她说她姑妈喜欢这样做没想到腿居然瘦下来了，后来似乎再哪里看到这样的确是可以瘦腿的，因为大腿外侧哪里有什么筋的（瘦大腿）
3：晚上睡觉前躺平，腿向上做蹬腿运动，就是做骑自行车的，这个绝对有用，ll一直再做，蛮有效的，而且还可以瘦腰，每天做个100个，刚开始会很累很累很累，后面就很容易了，所以到后面我觉得要增加次数了（瘦肚子，全腿）
4：冬天的时候呢，不是要摸什么润肤霜的嘛，就在涂的时候腿升高成个45~60度差不多，然后大拇指跟其他4只成九十度，其他4只并拢，手掌向上包住小腿肚（包住的样子是一根手指在一边，其他4只在另一边），用力从下往上的滑动手掌（小腿肉多的话很好减，如果你有肌肉的话，就还是这个手势，但是要像拧毛巾一样拧你的小腿肚）
5：瘦膝盖，翘二郎腿，10秒就换一下10秒就换一下，两只腿交换做，20遍
6：小腿肌肉，这个做了几次懒的做了，好嘞--
那本字典，双脚脚尖在字典上，后脚跟凌空，然后垫脚尖，，，注意不要碰到地板，在沙堆里做也是不错的，20个把
话说ll已经蛮瘦了，所以做这个不是很积极
试了好多就是没坚持下去==
1：坐在床上腿跟身子成九十度，腿要并拢，然后拿个抱枕夹在大腿内侧，用力夹10秒钟，放松一下，继续，，然后就每天20十次（瘦大腿）
2：上课的时候啊看书的时候啊都可以做的就是你坐着的时候呢双手握拳敲打大腿外侧，就敲敲敲，这是听我同学说的，她说她姑妈喜欢这样做没想到腿居然瘦下来了，后来似乎再哪里看到这样的确是可以瘦腿的，因为大腿外侧哪里有什么筋的（瘦大腿）
3：晚上睡觉前躺平，腿向上做蹬腿运动，就是做骑自行车的，这个绝对有用，ll一直再做，蛮有效的，而且还可以瘦腰，每天做个100个，刚开始会很累很累很累，后面就很容易了，所以到后面我觉得要增加次数了（瘦肚子，全腿）
4：冬天的时候呢，不是要摸什么润肤霜的嘛，就在涂的时候腿升高成个45~60度差不多，然后大拇指跟其他4只成九十度，其他4只并拢，手掌向上包住小腿肚（包住的样子是一根手指在一边，其他4只在另一边），用力从下往上的滑动手掌（小腿肉多的话很好减，如果你有肌肉的话，就还是这个手势，但是要像拧毛巾一样拧你的小腿肚）
5：瘦膝盖，翘二郎腿，10秒就换一下10秒就换一下，两只腿交换做，20遍
6：小腿肌肉，这个做了几次懒的做了，好嘞--
那本字典，双脚脚尖在字典上，后脚跟凌空，然后垫脚尖，，，注意不要碰到地板，在沙堆里做也是不错的，20个把
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