回复：[科普 - - 03.03]O型X型的过儿们~快来拯救你们的腿吧~~~

哇 看起来 好痛苦 。。。。。。。。。。。

小明的腿哈哈'美惨了

小腿肉如何减掉

38：绑腿差不多2个月左右就会有很大的成效，但是一定要巩固继续绑，那个时候已经喜欢了，就不会难受了

39：建议刚开始绑的小O们一次40分钟，一天5次。而不是直接3小时呢。

我要码。。。伤不起。。。

我要码。。。伤不起。。。

40：不要买网上那些专业的纠正腿型的纠正带，不好，没啥用处，力度也不够，码号也可能买错，还贵！就用人字带！在淘宝上搜“绵 人字带”，就好，买个5米差不多就5块钱，人字带贼好！神物！

41：绑腿会有几个阶段
如果你睡觉的时候绑
第一阶段，疼得要死，根本无法入睡，只好绑个一小时，等下肢麻了，受不了了，拆掉。
　　第二阶段，习惯了疼痛，可以挣扎这入睡，但是半夜醒来，发现下肢像是从膝盖以下被截肢，恐慌莫名，然后拆掉，继续睡。
　　第三阶段，恭喜你，你解脱了，毫无压力的睡着，然后醒来时发现，自己在无意识的情况下，拆掉了。
　　第四阶段，就是怎么睡下的，怎么起来，这时，腿基本已经告别o型腿了
木有写时间段，因为每个人的状况都不一样，年龄也不同，骨质疏松程度也不一样，自然是年龄小的越快，但是记住17周岁以下的别绑！！

好帖啊。。。

好贴·马一个·我决定每天躺床上做那个蹬自行车·大概多久能见成效呢吖·ll说100个 我蹬100差不错才三四分钟 总感觉是不是不够额·