姨妈第四天 果蔬日第五天 没有力气啊
下午运动试试 祷告不要头晕

生病在家睡了两天，没下床，全身都水肿了。。。摁一下背都是一个坑

我突然觉得我吃饭不是想吃~
是不舍得我爱的人一个人吃饭没人陪

早上没吃饭，饿扁了快！！！！

加油啊，亲们

下午偷偷吃了一包方便面和热狗！
主啊~你惩罚我吧！让我的厌食症吧~

早上吃了一个香芋热狗
中午开始细嚼慢咽的减餐~

问：瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？
答：恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。复食做得不好，断食的效果将付诸东流。我第一天喝米汤，第二天米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。恢复饮食后我吃绝食前一半的分量就撑的不行，而且还讨厌饮料油腻。

减肥就是坚持，
任何打击信心的事情都能战胜，
平台的时候就对自己说。
你不掉，
不掉就就不掉，
平台我也坚持也努力，
别拿平台吓唬我。
我可不管三七二十一，
别以为平台我就放弃了。
你越顽固，
我越狠毒！！！

舌头底下长了一个超大的疙瘩 疼死我了
却还胃口更好了 要不要活啊~
今天从细嚼慢咽开始~
早上一个香芋热狗
中午一份套餐米饭

MC来了 死我了 还满嘴溃疡

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,

胃口大的，总是看着碗里的，吃着锅里的

又剩一个人了
最近也真的是有些太堕落了
肚子那么大
真是丝毫不能懈怠啊~
要开始一个人的全新旅程！
加油！
趁着天热没胃口 果断瘦下去！！