回复：【写给青春期男生女生的一些忠告】反之则是不良的习惯及行为

第十九个习惯：入睡前用手掌轻柔腹部帮助肠胃蠕动
起床或者入睡前，右手按腹部手心对着肚肢，左手放在右手上，顺时针逆时针做

图很诱惑

二十一个习惯：当你觉得难过的时候 打电话给好朋友
把快乐告诉朋友，你会得到两份快乐。把忧愁向你的朋友倾吐，你将分掉一般忧愁。
憋在心里很难过 就算没有朋友 自己对着镜子也可以说 楼楼常这样 说出来后感觉好多了

第二十二个习惯：当你感觉累的时候 找个时间放松自己吧
总有感觉自己很累很累的时候。
【别把自己累坏了 你不说出来 没人会知道】
丝袜控的有没有

请为你自己准备一双舒适的拖鞋，回到家后，脱掉你的鞋子。
踩在它们上面，你会觉得一天的疲惫都被遗留在鞋柜里。
请让你的鞋子保持干净，如果不能，那么就买一双不容易脏的。
有时候鞋子是最能体现个人卫生的最好证据。

一个健谈的女孩子，不是贫嘴的女孩子。
她们的阅读面都很广，所以各种知识我们都要了解一点。
【多读书总是好的】

不被别人打败的唯一法宝就是比别人学的更快一步。

学会自我保护，尽可能避免身体受到意外的伤害。
【记住 你不是孤生一人 还有许多人在为你操心 例如 父母】

每天多做一点，并且坚持下去。

懂得感恩，感谢帮助你的每一个人。

错误犯了第一次，尽量不要再犯第二次。

学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂。

学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂。

学校里的考场上可以有59分的成绩，人生的考场绝对不允许不及格

不管怎么样，你都要学会培养自己有一项业余爱好或特长。

如果你赢不了，至少你可以给予你的对手一个微笑。
【这样 就算输了 光彩照样可以盖过第一名】