6.14
今天吃了一些豆角菜 
跳了1000下绳

今天就不吃别的了. 晚上喝点水.我会天天来报道的

★新世纪营养元素★ ★天然瘦身减肥产品★
 
 
 魔芋纯化粉中富含的大量葡甘露聚糖（膳食纤维），称为继蛋白质、脂肪、微量元素、维生素和水之后的“第六营养素”。
 易经言:“物极必反 ，相还相用”。魔芋纯化粉让人体在饮食前感到腹部膨胀而食欲减少，食量下降，从而达到有效的控制食量，并通过富含的葡甘露聚糖和营养元素整体配合达到瘦身疗效。
 
 
我国传统医学认为的云南魔芋固有药效: 
★排毒★ 
云南魔芋其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快体内有害毒素的排泄，预防和减少肠道系统疾病发生率。 
★减肥★ 
云南魔芋热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。 
★通便★ 
魔芋膳食纤维中所含丰富的葡甘聚糖能有效地刺激肠壁，保持肠道清爽，使通便立竿见影。它具有“肠道清道夫”和“铁扫帚”之称。 
★洁胃★ 
云南魔芋中大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆囊中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。 
★平衡盐份★ 
魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。（营养学证明，人体每天摄取盐份，应维持在10克以下）。 
★补钙★ 
100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当补钙首选。 
★疾病防治★ 
葡甘聚糖被医学界充分论证为可抑制胆固醇、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿之功效。 
 
产品包装及饮用方法： 
本产品精制绿色包装，盒装50袋 每袋1.5克装
每日3次，早、中、晚各一次，每次1袋，加沸水150-200ml，充分搅拌膨化5分钟后食用。
可根据口味适当加蜜、糖调服效果更佳。 
 厂家销售暑期8折优惠.QQ:414784141,(0871)6324490

刚刚喝了一杯牛奶 三口�

很好哦 我现在100斤 目标一样呀 也是94斤 也是到24号 不过我吃的比你多 我们一起加油好吗?^_^

减肥方法 
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瑜伽减肥
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明星减肥
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丰胸提臀 
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减肥食谱
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如何减肥
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嗯^.^ 加油加油 o(∩_∩)o (*^-^*)

10天减10斤~~~姐姐 这样有点拼命哦~!!!不过我支持~!
我也跟着姐姐做~!支持你~!
有什么方法也要给我介绍一下涅~!

我是一个从小就不瘦的女孩，我真的很想为爱瘦一回！马上就要结婚的我真的很苦恼，虽然男友不嫌我胖，但是我知道他的家人都很在意。我也使用过很多减肥产品，最终还是没能见效果，我想当美丽的新娘，想穿漂亮的婚纱，但这最终只会成为我的遗憾！因为胖，我一直都找不到工作，因为胖，我害怕和他一起上街。我真的真的真的想为他瘦一回！谁能帮帮我！男友为了让我当新娘的时候没有遗憾，无意间上网看到了“维欧美瘦身胶囊”，抱着试试看的心理，买了一个疗程，当服用完第一盒的时候，我竟然瘦了5斤，我当时特别高兴，继续服用，一个疗程下来，我居然瘦了13斤，这是我服用其他产品都没有的效果。我太高兴了，终于在我10月份结婚的时候，我穿上了美丽的婚纱，从此我告别了肥胖的我，迎来了我的新生活！在此，我感谢维欧美，感谢她让我重新有了自信！

6.14
一些豆角菜 一杯牛奶 三口饭
跳绳1000个
一碗粥 一个馒头 泡白菜
............................................
虽然没硬拼 , 但还可以了
明天要加把紧~~!~~!~!~~!~~~!~~~!全拼�

我没什么方法啊 还就是少吃+运动了 
其中少吃是关键`
但具体吃什么?不能确定,我只能随着家人的食谱判定吃多少了.
反正达到目的速度就行`一定要少吃~

6.15
一碗饭菜
两袋牛奶 一袋酸牛奶
..............................................
还不错吧 嘻嘻 明天努力

对了 还有跳绳了 1000�

今天好象吃地有点多了�

是吗 我今天算是吃得较少较少了