您好，我现在总为一些小事砖牛角尖，我真不想这样，一旦朋友对我有些冷淡，其实对谁都是那样，但我就会反复在心里想这个问题，大脑控制不住，我应该怎么办，平时也焦虑，害怕，恐惧，自己老在心里合计事，越合计脑袋越涨，越不舒服，然后就会害怕，请帮帮我

我现在每天还玩英雄联盟，即使心跳快，心口热，我也不管它。

最近整天焦虑，还有失控感，头晕。失控感太难受了，还有虚脱感。郁闷该咋办。失控感发作时间不长。但是经常发作。

最近整天焦虑，还有失控感，头晕。失控感太难受了，还有虚脱感。郁闷该咋办。失控感发作时间不长。但是经常发作。

楼主说得很对，带着症状去生活，这是对所有神经症都适用的，但生活学习的各种压力，各种欲望的追求，会使神经质人格的人很难摆脱症状的困扰，其实做到完全的接纳真的很难
有时，只要降低对自己的要求，神经症就会有所缓解

楼主，求电子版，563838455@qq.com.cn，谢谢

我怕别人注意我，，，一这样我就脸红

我刚得病，一个月了。现在挺痛苦，坐立不安，心慌乱跳。爱胡思乱想。这一个月时好时坏，忍不住去看医生了，给我开了帕罗西汀。现在半粒第五天，从第三天反应很大，恶心，反胃，惊恐不安，入睡困难。我能恢复吗？帮帮我

我不知道以什么方式去做

我还想多说一句 我已经快两年了 本来我都想减药了 可是又犯了 虽然没开始那么严重但是昨晚没睡好 之前睡的稍慢 但是睡着了感觉很好 早起也很好
以我的经验是 焦虑症没有任何可担心的 只要想着焦虑症没有任何生命危险就会慢慢好起来 虽然我懂这个道理 但是有时还是控制不好 心情不好
前几天白天还是蛮好的 昨天看帖子 有人担心脑部问题 我昨晚也闪现这个念头了
但是还没那么严重 尽量让自己心情好起来是关键
还有好多经验 需要的联系我

还有卡耐基的书很管用

还有更重要的
患焦虑症最好去正规精神病院看病
那里的医生看这种病相对专业
一般医院的神经内科看病效果差点

楼主吃过药没有？

《7天告别精神焦虑症》请楼主发我一份好吗，我被焦虑症困扰在水深火热之中，急求！！！谢谢啊。cx2009904@126.com