回复：- 说一下肌肉的基本知识【健身吧】

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回复：- 说一下肌肉的基本知识

楼主我卧推完了胸没泵感，但是伏卧撑的时候会有。动作自认到位了。还有练肩的时候没泵感第二天也不会酸的，可是我做到力竭，遵寻了8-12ram的原则。健身一个多月了有效果但不明显。还有我172，55KG。很瘦，每天平均3盒牛奶，4个鸡蛋。其他在厂里吃。有啥不对的啊？

来自Android客户端16楼2013-01-14 08:11

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支持

IP属地:广东

17楼2013-01-14 08:23

不感兴趣

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健身多久了

20楼2013-01-14 09:23

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你主业什么

21楼2013-01-14 09:31

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好人啊,受益匪浅

来自Android客户端22楼2013-01-14 09:31

问一下练深蹲有什么好处，顺便顶下

来自手机贴吧23楼2013-01-14 09:31

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学习了，

24楼2013-01-14 10:08

前排插入，果断顶起，目测可以精了，不错受教了。

本楼含有高级字体25楼2013-01-14 10:26

不感兴趣

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姿势帖,支持LZ.

IP属地:广东

26楼2013-01-14 10:29

马克

来自手机贴吧27楼2013-01-14 10:33

支持。

来自手机贴吧28楼2013-01-14 10:36

楼主，请问我左胸肌一使劲有个肌肉包怎么回事？鼓出来一块~~~~？？？？

29楼2013-01-14 11:09

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学习下下

来自Android客户端30楼2013-01-14 11:14

涨姿势了

IP属地:河南

来自Android客户端31楼2013-01-14 12:38

不感兴趣

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顶顶顶！楼主加油！支持你！挺你！表示混经验～

来自手机贴吧32楼2013-01-14 12:52

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