枣糕胖!!热量好高的!

下身确实难减!这个我也知道的

减下身就需要多走动了

台妹适合卤煮

现在没个人回一个信息楼!!
里面不能有废话!!每天进去记录一下体重!!
像我这样写!!可以加图片可以不加!

好吃懒做了大半年是时候折腾一下了！！！(>﹏<)去年四月减肥一个半月 达到九十目标 结果暴食症发作 每天真的是胃撑得疼得哭 很难受 不停吃东西 记得自己爆了四两面 一份饭 两盒奥利奥 一个卷饼一个汉堡 三个甜筒 一个三明治 两条咖啡。。。那个时候真的要崩溃了 幸好这大半年逐渐的恢复正常饮食习惯 撑大的胃难缩小啊 唉 不堪回首的事

这层就是小鹿的楼噢 每天食谱在这里~≡^ˇ^≡

姓名:七歌
年龄:1994/09/15
身高:173cm
2012
十月份:142.6斤
十二月份:118.7斤
2013
一月十号:122.4斤
目标:100-105斤
历时:30天
截止日期:二月十号
没有瘦不了的人,别找任何借口!

小鹿,,跟我格式一样~复制一下改一下就行了~

食谱发在贴里,,
个人信息里记录体重~

加油~

同来，体重一百二十三。早上刚称的，本来绝了四天瘦了六斤又开始吃了

最后三十天！给我力量吧！不然不买新衣服！

绝食不如节食!!因为特别容易反弹!因为你不可能一辈子不吃!节食胃慢慢变小,食量慢慢变小!而身体是健康的

我也是!!哈哈不减好了不买衣服不买化妆品