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【美食】治愈你的胃

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玉米土豆蘑菇瘦身汤材料:
玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。
玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒


1楼2013-01-03 18:56回复
    【鱼头炖豆腐】
    1鱼头洗净中间劈开,擦干表面水分,豆腐切大块,金针菇去根洗净,姜切片.葱切段;2油7成热,入鱼头中火双面煎黄,将鱼头推至锅的一边,用锅中的油爆香香葱段.姜片;3.入料酒并入足量开水没过鱼头,大火煮10min,中火炖煮30min;4.入豆腐.金针菇.盐继续炖10min,起锅前撒胡椒粉即可


    2楼2013-01-03 19:01
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      2025-08-25 20:12:58
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      芝士虾球。这是一款个人十分喜欢的小吃,但是在外面吃的话总是有点小贵,何不自己做呢。


      3楼2013-01-03 20:23
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        【香酥鸡条】1.鸡脯肉切成长形的条状,装入1大碗中,加料酒.盐.鸡精.胡椒粉抓均,腌20min;2.腌好的鸡肉表面均匀沾上面粉,3.打1个鸡蛋,将沾了面粉的鸡条再挂上蛋糊,裹上面包糠;4.炒锅倒植物油,大火烧至6成热时转中火,下鸡条炸至两面金黄捞起滤油即可


        4楼2013-01-03 20:25
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          【DIY双皮奶】1.把牛奶锅中煮开,倒入大碗,可看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮;2.拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖,搅匀至糖溶解;3.稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,奶皮会自己浮起来;4.隔水蒸十分钟即可~


          5楼2013-01-03 20:30
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            【自制冰欺凌】原料是两根香蕉,一袋奶粉(脱脂全脂都可),一勺可可粉(可自选)把香蕉搅拌成糊状,然后撒进奶粉和可可粉,放冰箱下层,3小时后拿出来,跟冰激凌口感一模一样!有兴趣的试试。


            6楼2013-01-03 20:31
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              【DIY酸甜锅爆肉】做法:1.将猪肉切片,用盐,白糖,料酒,花椒粉腌制;2.准备一份糖醋汁(白糖,醋,淀粉,花椒水,盐,酱油,料酒混合而成);3.倒入适量油,讲肉片挂一层面糊后放入,变色后捞出沥油;4.将葱姜蒜放入油锅爆香,然后倒入糖醋汁烧开,放入肉片翻炒几下即可。


              7楼2013-01-03 20:34
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                【DIY菠萝鸡丁】做法:1.鸡胸肉用刀背拍松切丁,用料酒、黑胡椒、盐拌匀腌30分钟。2.菠萝切丁在盐水里泡一会,青红椒切块。3.锅里倒油烧热,放入鸡丁翻炒。4.鸡丁变色后,放入青红椒块和菠萝丁快速翻炒。5.根据自己口味,加盐糖调味。6.最后加入番茄酱翻炒出锅即可。


                8楼2013-01-03 20:36
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                  2025-08-25 20:06:58
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                  【DIY酸甜咕噜鱼】做法:1、鱼柳切丁,用盐,胡椒粉,蛋清腌渍十分钟;2、鱼柳沾淀粉;3、炸酥脆后捞出来,不关火,大火复炸一次,这样保证鱼丁外壳很酥脆;4、锅里的油倒出,放番茄酱,糖,果醋,小火炒一下,兑水,熬成粘稠的汁;5、把鱼丁放进去,迅速拌匀;6、撒点熟芝麻。出锅。


                  9楼2013-01-03 20:37
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                    【DIY海鲜炒乌冬面】
                    1.洋葱,青椒,圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾,剔除虾线。3.锅内烧开水,将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后,放入虾仁,放入洋葱丝,青椒丝,白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒。6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后,撒上胡椒粉即可。
                    


                    10楼2013-01-06 10:25
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                      【DIY番茄溜里脊】
                      1.里脊肉洗净,切厚片,撒入盐、柠檬汁腌制20分钟,加入生粉和蛋清调匀;2.起锅热油(多倒一些),中小火把肉片一片一片抖到锅中炸至金黄捞出;3.锅中留底油,倒入番茄酱,点适量盐和白糖调味,炒亮,勾水淀粉烧开至汤汁粘稠,下入炸好的肉片,使酱汁均匀挂在肉片上即可。
                      


                      11楼2013-01-06 10:35
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                        【DIY金枪鱼三明治】材料:面包2片、金枪鱼80克、鸡蛋一个、圣女果50克、生菜若干。做法:1、洋葱切碎,加入金枪鱼碎中,再加入一勺沙拉酱拌匀备用;圣女果洗净切片,鸡蛋切薄片。2、在吐司片上依次铺上一层金枪鱼泥、鸡蛋片、圣女果片和生菜,然后盖上另外一片吐司片,再对角切开制成三明治。
                        


                        12楼2013-01-06 10:44
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                          【DIY日式蔬菜饼】1.卷心菜、胡萝卜、青椒切丝备用;2.面粉加水调成稠度合适的面糊,将卷心菜丝、胡萝卜丝、青椒丝加入面糊,搅拌均匀;3.平底锅内加油,待油温热,舀一大勺面糊摊入,至底部金黄翻面;4.煎制另一面表面金黄,面饼全熟即可~~~~~
                          


                          13楼2013-01-12 20:28
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                            【奶白鲫鱼豆腐汤】鲫鱼清理干净,用盐和料酒稍腌待用,豆腐块;锅烧热,放油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色;加葱姜,放开水;烧开后用大火煲10分钟,汤色会变雪白,转小火煲40分钟;加入豆腐块,再煮5分钟左右,加盐、胡椒、鸡精调味即可
                            


                            14楼2013-01-12 20:36
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                              2025-08-25 20:00:58
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                              【酿豆腐】小编家年夜饭必备的菜!爱豆腐就学起吧~!1.豆腐中间挖一小块出来;2.猪肉剁碎,加油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉拌匀,酿入豆腐孔中;3.平底锅放油,把酿好的豆腐煎到金黄;4.碗内放水,调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉拌匀为酱汁;5.加入酱汁焖到收干汁,撒上葱花即可。


                              16楼2013-01-24 15:24
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