下午到来了，多喝白开水

楼主你好！我一样也是妈妈，我156cm没生孩子之前是94j，只能算不胖不瘦，生了孩子以后130斤，现在孩子两岁，120斤，我也想瘦，可是没有方法教教我呗！

今天排毒3次，肚肚下午不舒服，话说现在好饿，我早饭午饭都吃了，怎么这么快就饿了，但是要坚持，说了今天过午就一定做到

我想着明天开始3天苹果减肥法，有没有一起的，差不多3到5公斤，缺点是过完3天容易爆食，我好纠结……

总结一下
1月3日
早上：两小碗粥 咸菜
中午：3口粥 3口咸菜 半个干豆卷 几口土豆丝 真的是几口
下午 ：2个半干豆卷
今天去我妈妈哪里了 明天下午尽量改掉 尽量一根黄瓜
晚上 就靠喝水了 刚才喝了2杯水

我讨厌这一身的肥肉，一定要去掉。

失眠。。。。。。都是黑咖啡惹得祸。明天早上称重，要是没瘦，就去买咖啡伴侣，让老公喝。

我家里今天下了大雪哟！！！我的手爪子！！哈哈！[图片]

我是来忏悔昨天的
1.3
早 蜂蜜水
中 小半碗米饭 香菇+豆腐
晚 饭局 没忍住吃了个窝窝头 牛肉 豆腐 鱿鱼(已经挑最不爱胖的东西吃了）最不能原谅的是去唱K 喝了罐旺仔 还有一小把爆米花
回家太迟了木有运动
第一天 木有个好开头 不开心

1月4日
早上：2小碗粥 咸菜 几口土豆丝 昨天剩下了
加油 ！！！！！！

大家都好早呀 其实我也挺早的 只不过我做饭 收拾 吃完 才上来的 嘻嘻 ！！

今天开始我的3日苹果减肥法，既然开始了就要风雨兼程！

从吃第一个苹果开始，必须坚持3天！

3天之后的早餐午餐都要减量，晚饭能不吃就不吃，能少吃就少吃

楼楼第一个月是如何减掉14斤的？求方法！