这一天总运动

祝大家过年愉快！新的一年身体健康，心想事成，运动给力！

继续锻炼的日子

20130215
今天开始间断两天的运动，早晚各一次环湖7公里！不错的恢复，从春节的中回来！

夜晚和儿子一起环绕两湖，在远洲前的摇椅上我们一起看着静静的湖水，慢慢地摇着！

坚持改变我们，新版的咕咚竟然玩起穿越甘谭湖！

夜晚，全家总动员！他俩走一胡湖，我走两湖！戒烟、运动均要坚持！

20130217 星期天 雨
悲催的7连发，今天才第二天。昨夜被单位的团购房折磨的凌晨才睡觉，真TMD鸡肋！位置、户型、大小.……
今天早晨起的太晚，6：50才开始锻炼可喜的是坚持锻炼，体重基本恢复到年前81.2kg，可悲的是戒烟再次中断！
为了健康，回来吧！

坚持快走从2012年12月17日到今天已经整整2个月，除了春节期间大概缺席4、5天，即使吃差在外也能走下来！
本是做为戒烟的辅助，却成为生活的一个好习惯！不想戒烟在春节期间失陷！
现在、从今天、从此刻重新开始，回归正常、有序、健康、平静的无烟而又快走的生活吧！
下午提前下班，晚上的锻炼早早开始，不错的距离7.85公里！
加油，坚持在每一天！

20130218 星期一 雨、雨、雨
雨天让我锻炼平添几许麻烦，却坚定了我坚持走下去的心！
朝雨悒清尘，无人的湖北边、润湿的空气、快走的心情，坚持改变自己！
5：30起床，还是有些茫然的感觉！

20130218 星期一 雨、雨、雨
雨天让我锻炼平添几许麻烦，却坚定了我坚持走下去的心！
朝雨悒清尘，无人的湖北边、润湿的空气、快走的心情，坚持改变自己！
5：30起床，还是有些茫然的感觉！

新的一年 新的开始 新的动力 加油 坚持！

雨中快走，夜晚7.5公里，今天总里程超过15公里，完成目标值！

20130219 春寒冷 雪 大雪了无痕
一早的大雪，晚睡的夜，这一天早晨锻炼缺席，夜晚的运动不可缺！