LS那个还是我...又忘登录了...什么记性啊....55555.....汗一个.....

我也不会跳舞,瞎跳的反正没人看见呵呵
你做得好啊,可能还年轻吧
我是快不行了,LG也是,都没什么劲头运动了555555555
晚上你吃得那些也算有主食蛋白质水果了,就缺蔬菜了
饱就好呵呵
赞你一个,加油啊!

LS那个还是我,又忘登录了.什么脑子啊...555555.....汗一个.... DDDDDDDDDDDDDDDDD......加油加油.....

我晕了,到宿舍是7:55~~~~~~~~~~又错了!!!!!!!!!

JJ是自娱自乐啊...要是让我在别人面前跳舞我大概会晕菜的...呵呵...会害羞滴啦.....DDDDDDDDDDDDDDDDDD........

啊...没来得及看到前面,MM怎么T了呢?是又不消化了吧?
也不能怪胃不争气,是咱们自己把它折腾坏了的啊.
不过我最佩服MM的就是,在戒B过程中出现了反复时,你没有象通常大家容易犯的毛病那样对自己绝望,又开始自暴自弃地BT;而总能及时调整,重新来过.
你一直都能保持着的那种积极的心态,我由衷地喜欢!
明天醒来肯定就不胀了,加油!

我也会害羞的,所以才没学会跳舞
以前在学校都是在校园道中大家自由地学跳舞的
圣诞节假面舞会全班就我一个没参加,哎~~~~~~~~
往事不堪回首啊!!!!!!!!

谢谢兔子JJ的喜欢!
得这个真的是好痛苦,恢复起来也好漫长、坎坷！！！！！！
一定要珍惜这个恢复的好机会！
哎，有时想想真是自食其果也就不敢呻吟�

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD.......是啊....明天会好的,JJ要放松噢....肚子涨的时候就给自己打打岔,自己找乐子,呵呵.....加油啊...JJ抱抱...呵呵.........

谢谢沫沫!
不好意思,我胀还是吃了点心呵呵
嘴馋没办法
22:30和LG一起吃点心了
虽然还胀但还是吃了
不过我只泡了4分之1杯牛奶(只用了1小勺奶粉,要完了 ,又得花大钱了)
给LG放了3小勺泡了半杯
各吃了2片全麦吐司
反胃了
还是刷牙睡觉比较稳妥喔
JM们晚安!!!!!!!!!!

是的,MM
早上不要吃太油腻的食物,想吃就吃一点点好了
也不要想太多
加油啊!

昨晚吃了点心就刷牙睡觉了
早上睡晚了,估计是夏天过去了,天气也不好
6:35起床,肚子一点都不饿,怎么搞的?
前次睡前吃吐司喝牛奶第二天起来就很饿
6:45喝半杯蜂蜜金丝小枣茶(只剩3颗,周2晚回去忘记带一些来,
连蜂蜜也要完了.手机也要坏掉了,刚开机的竟又自动关机了这几天都这样
怎么什么都赶趟啊? )
所以不知道时间了,大概7点走楼梯出去散步一大圈去买菜
路上大概7:10买了1个早龙菜包,边走边吃掉(估计回来LG已经去食堂吃早点要上班了就没多买,没留给他吃.吃完好饱啊)
7:45坐电梯上来,泡了半杯蜂蜜枣茶牛奶喝,吃掉里面的3颗枣(忘记肚子还不饿还是泡半杯,但奶粉只放了2小勺,比平时少了1小勺,只剩一点点了,明天泡一次就完了)
忙完家务8:10又下雨了现在又停了,这天气真是~~~~~~~

合理饮食大吃，充分满足生理，适度满足心理
不建议定量吃三餐。要按照自己的身体感觉吃，身体感觉不仅仅是胃的感觉而是综合的感觉，细嚼慢咽，平静心情，吃到撑不要紧，身体满足就好
合理大吃不是随便大吃,也不需要大吃几个月
看各自需求情况，正常饮食1个月左右就会明显不同了。
开始是吃到撑才会满足，后面就会感觉吃到撑不舒服，吃到合理适度最舒服，食量也会变小，愈来愈正常。
我想我已经是到了感觉吃到撑不舒服的阶段了，真难受啊 
早上吃这些就感觉好撑了
不过我不会太去在意，该干嘛干嘛去呵呵

9:45口渴了吃了1个翠冠梨,打嗝好几次,吃完更胀了555555555
怎么搞的???????
不想了继续做自己的事呵呵