昨晚洗完澡、洗完衣服晾好,扫扫地上我那些头发,用洗衣服的水把地板拖拖,就11点多了
11:10和LG分享了最后1个大苹果,让LG切了3分之1给我吃 
然后把防辐射服洗好晾好就上床睡觉�

５：２０起床
５：３０喝１杯蜂蜜枣茶(放了６个红枣和２个金丝小枣)
５：５５才把８个枣给吃了(茶没喝完就打嗝了几次,怕一起吃难受)
６点走楼梯下去散步１大圈,途中买了早龙糯米鸡和麦香馒头(总的２．１元。麦香馒头贵了１毛，明天不跟她买了，想买给LG中午吃,他都没吃过)
７：１０回来热了糯米鸡吃，喝了半杯牛奶
８：１０忙完吃了１个小青苹果

JJ跟我一样哦，每天吃同一种食物，2天我就搪不住了，所以这几天我都不去买菜了，买来买去都一样，宁可外面吃，只是外面那个油让人不放心，还有很多味精。家里都不放的，外面吃一顿就都吃回来了。哎……吃也是个难题啊。那个鸡太补了，医生暂时不让吃的，跟JJ一样虚不受补。我不听医生的话，想有个好的脸色就缠着我爸爸去乡下买的，散养的哦，更补。我就吃不消了，吃完就恶心，肚子胀，最后还是都拉掉了，一点都不吸收，浪费呢。我家冰箱现在还有一只呢，冷冻着，不敢吃了。
我现在在吃安利的东西，不知道有用没。买了1000多块了，没办法自己在做，不买又过不去，如果好的话就值得，不好的话我强烈鄙视！！！我吃的是蛋白质粉，说是很养胃的，给胃补充营养；还有VB，纤维素，这个是最难吃的，还要嚼碎，恶心死了；还有什么大蒜片，说是杀菌的。对这些个东西，我是不抱希望的。我还是相信食疗，什么都吃，但适可而止！古人说的话太英明了！！！强的~~~~~~~~~~~~~~~

哦，不是自己做啊，是我姐姐在做，自己人就是麻烦。又不能说不要，说是姐姐，从小到大也没见多少，从来就是有事才看见。昏~~~~~~~~~~~~

忘记汇报了，没脑子 

１根本地黄瓜７毛（一斤１元）
１根胡萝卜３毛（一斤１．３元）
１根莴笋９毛（一斤１．５元）
几根芫荽３毛
黄花鱼５．４元（一斤１３．５元）
牡蛎２元（一斤５元）
新鲜的墨鱼筒１个２．１元（一斤７元）
青苹果３个、丰水梨２个总共４元（都是２元一斤）
加上２．１元早点总共花了１７．８元

咪咪,纽崔莱的东西我以前都吃过,贵死了又没什么用,还是不要吃的好
那个蛋白质粉很热的,少吃点,难消化啊
吃多了会便秘的
都是保健品,什么VB等等都好贵,还是食疗得好
我都走了好多弯路了
现在终于是死心了,就靠食疗呵呵
以前浪费好多钱,被老妈骂死�

其实都不多,只是比你平时吃得多
你没好好吃饭菜,当然会乱吃这些东西啦
不过还好都是健康的东西
但是还是按时吃三餐能让自己心态平衡点,就不会这么恐慌了

姐姐，好久没来怎么看大家还是这么痛苦啊，我是微笑。我又查了很多资料以后发现我原来发贴说的方法可能根本就不适合大家，看来这个病真的是很可怕啊。不过我最近看到一本书叫《非常瘦身》里面有心理疗法的CD而且它提倡的观念和姐姐所说的一样，绝不节食，我看了觉得很不错，我也不想再发贴子说了，因为我觉得这里大多数人根本没有下决心要好，都是跑这里来倒垃圾的，姐姐你真的好有毅力，看看那本书你一定能好起来的！加油哦。。。
 微笑

谢谢微笑MM!很感动!
这本书我以前好象看过了,所以我才知道应该怎么做才是对的

你说得没错,这里大多数的JM都还没清醒,仍然在节食怕胖,BT~~~~~~~~~
绝对不能节食!!!!!!!!
希望你也能好起来!加油!!!!!!!!

早上11点又睡了10几分钟梦见钱包丢了就惊醒了 
刚好可以开始准备做饭呵呵

中午很简单:
2碗海鲜面(除了吃了小麦粉做的乌冬捞面,还吃了里面的好多好料嘿嘿,所以又吃得快了) 
总的放了1根7两的黄瓜+2两多的1根胡萝卜+2大朵冬菇+4两牡蛎+3两新鲜墨鱼筒+240根小麦粉做的乌冬捞面+1个蒜头+10几条姜丝+花生油、调和油+盐+鸡精+醋
满满一大锅都被我和LG消灭了
当然还热了麦香馒头给LG吃(都给他吃,我没吃)
大部分还是LG解决的,他说方便又好呵呵~~~~~

每次都想问MM住的几楼啊，不过每次都忘了，呵呵。
每天走楼梯，清晨散步一大圈也是个很好的锻炼啊。
我家里地板上也到处掉得是我的头发，我妈每次看见就抱怨说：“乱减肥嘛，都营养不良了！�

我前面说过的,宿舍在9楼呵呵,这几天回来都懒得走楼梯,直接坐电梯上来
前几周回来兴致高就走楼梯,没兴致就坐电梯呵呵
家里是8楼,没电梯,最顶层,这天气可怜了老爸老妈,还好上个月给他们房间装了空调了
但客厅太大,没钱买空调,所以那还是很热滴说~~~~~~~~

我小时候留长头发就一向很容易掉头发,和减肥无关呵呵,那时可是个胖美人呵呵
我留短发的时候就脱得少

其实每天能够脱发50到100根算正常现象,不必太在意
就是很烦这头发老扫不干净,真想剪掉算了
不过想到夏天快过去了,我好怕冷,剪短了就更怕冷了555555
还是忍忍算了

但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。
特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了�

今天没午休,中午吃得太快,撑住了~~~~~~~~~~
不过口渴,不吃点水分不行,3:35一个丰水梨