洗澡后22:05-23:00练YOGA

沫沫,你太瘦了啊,才72几乎是皮包骨了.看了真叫人心疼,女生苗条就好了.瘦成排骨就不好看了,你可以适当增点肥的,这样身体各方面机能都能改善,要知道适量的脂肪才能保证机体正常运转哦~~~~~~~

Clear也要继续加油,有一个爱你待你好的LG可是粉幸福的一件事,要珍惜啊~~~~

去睡了,各位晚安啊,88~~~~~~

6:00起床
6:10喝半杯蜂蜜金丝小枣花茶
7:00-7:15和LG一起吃早餐(昨晚他有应酬,我早泡了米了
只煮了自己的那份,剩下的早上熬好了当早餐)
我吃了2碗和昨晚一样的稠粥拌2勺紫菜白芝麻香酥肉松(其中吃了1个枣
山楂好象没吃到.)
半片烤鱼片大概8克
6颗蜂蜜金丝小枣花茶里的枣
很久没吃过2碗粥,吃得很饱

刚刚顺利BB完,排泄得挺多,肚子都扁了
看来是吃多拉多啊 

今天比昨天更没精神,很疲倦,所以懒得买菜做饭了
体力要透支了似的
昨晚LGJ见我在练YOGA,就自己洗了换洗衣裤
早上碗筷也是他洗的
被子也是他叠的
我都不想动了
是不是坚持每天这么规律太累了?秋乏了?!
每年春天秋天我都犯困,很疲惫
夏天很虚弱,冬天受冻,没有什么时候精神过 
真希望能进补养得精神点,可是现在都懒了 
让自己休息几天吧

好象要生病了似的,晕头转向,浑身没点力气,很困
刚睡了1个小时吧,还是困,还是�

10:05吃了8个红提
继续休息

天天买菜洗衣做家务的确很累啊，一点不比上班轻松。
还是福建天气太热了啊，降点温就好了~~~~
MM好好休息，家务什么的适当让LG分担下吧�

没有再睡觉了,感觉有好了点
天气不好,感觉闷闷的
下过雨了,现在是阴天
但到11点肚子有点饿
就把剩下的蚕豆吃完,估计有30几个,喝了半杯蜂蜜花茶

LG买了快餐(7元)来吃,他说好吃,因为这家的米饭很香
我们怕吃不完只要了1盒饭
把最后一包西红柿蛋汤包泡了喝
我喝了半碗西红柿蛋汤
吃了1碗白米饭拌3勺紫菜白芝麻香酥肉松
1碗半菜(半份花菜炒胡萝卜+半份韭菜炒瘦肉+半份苦瓜炒瘦肉
其中瘦肉6片)
半根卤鸡腿
1片沙嗲牛肉片大概20几克吧
吃得很撑

天天来跟帖了~~~~~~刚吃晚饭,木瓜黄豆砘大骨汤,三鲜水晶蒸饺和什锦炒素,清淡又营养,非常满足,给自己小小赞一个.

真不晓得有些女人为什么那么若人讨厌,她们自己减肥减得排骨似的还怎么看身上有肉的MM怎么不顺眼,就爱指手划脚挑毛病说人家哪里哪里肥,哪里哪里胖,人家身上的RR关她们什么事?!犯的着那么刻薄么??
还老爱说自己吃的怎么怎么多都不胖,可一到吃饭时间又老搪塞,说上一顿吃太多现在吃不下什么,真是好假,看了真让人不爽.

我们公司就有那么一宝贝,今天中午和好朋友去食堂吃饭,也不知道那宝贝是从哪里蹭过来的,没聊几句就开始不停的说我朋友最近哪里又胖了,再不控制衣服就穿不下了(我朋友确实有RR,但身材还是挺匀称的根本没她说的那样),又说自己最近吃的怎么多不胖反瘦了(她的筷子在饭菜里拨了半天一口没往嘴里送)什么的,我心里想:我朋友肉多关你什么事,你吃多少胖了瘦了和我们又有什么关系.后来我们就自顾自吃饭不再理她,她觉得自讨没趣就走了,我看她走出食堂时把饭菜几乎原封不动的都倒了,那个浪费啊~~~
这种人,哎~~~~~真是作孽~~~~~~

MM吃得好营养呵呵
就是这种女人就别理她,没事找茬啊!

晚饭是和LG及他两个同事在外面吃的:
1碗白米饭拌金线鱼酱油水
1个炒海瓜子肉(辣,所以只吃了1个就没吃了)
1粒盐炒花生
1条酱油水煎金线鱼
1碗多白菜鱼肉豆腐汤(含白菜鱼肉各少许,豆腐几小块)
1碗清炒空心菜
1碗花菜炒西红柿
半碗鲜墨鱼炒西芹青椒

吃得很饱,列出来真多啊!!

19:00-20:00和LG撑着雨伞在小雨中散步,回来买了3个红苹果3.3元
20:05各吃了1个苹�

沫沫来看大家啦...JJ还是要开心点儿...呵呵...心情好胃口才好嘛...JJ要加油啊!!!!沫沫昨天疼得不行了就去了医院,这两天都得打吊针呢!!明天还有一天,呵呵...头不那么痛了现在,胃也好多了...晚上自己熬了些米粥拌着腐乳汁吃的...天天也要加油哦!!看着你们都好我才会放心,所以加油加油!!!!!!我得去休息了,明天再来看大家哦~~~~飘走~~~~~