大家晚安~ LL明天还有课~ 加油！减肥学习两不误！ 别忘了明天早上来报道哦~ 新鲜出炉的体重啊~ 爱你们~

潜水了好久。。刚刚下了手机贴吧和掌上百度。。都不太会用了。。

五年前我跟你一样亲。那时候刚高一～174的个子～72kg。不过后来自己控制饮食慢慢就好点了。高中毕业大概125左右。上了大学觉得自己还是胖啊。就各种减肥。现在110。正在维持～不需要再减了。所以楼主加油！有希望的

3337 减肥法正版 这素一种号称一周期 3+3+3+7=16 日能减去 15~20 斤的超级恶毒减肥法，据楼主详细调查， 这个世界上能够坚持下来的人只有几个！ 3337 的恶毒程度堪称世上一绝！甚至比素有盛名的 21 天和黄瓜鸡蛋都要痛苦！ 可是 3337 的效率也是其他减肥法为之不及的！特别针对水肿型肥胖的妞子和在平台期苦苦 挣扎的肥友们立竿见影！ 下面就为大家详细介绍 3337 减肥法，并且奉上我的经验和总结，希望能对大家有帮助。
+++++++++++++++++++++++分割线+++++++++++++++++++++++ p.s:以下减肥法残忍程度极高，而且对身体健康有不小的影响，要健康减肥和批斗的亲们请 绕行。还有那些叫嚣着我不理智的粪青们，你们不曾胖过，是不会懂得！而且这只是个人的 生活态度，请不要拿你的想法强加于我。
ok，那开始了 3337 减肥法正版： 第一周期 3 天:每天 3 杯黑咖啡,水不限. 3 天:每天苹果 3 个,不喝水. 3 天:每天 3 杯黑咖啡,水不限. 7 天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
第二周期 3 天:每天三杯咖啡,水不限. 3 天:每天苹果 3 个,不喝水. 3 天:每天三杯咖啡,水不限. 7 天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点 盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡 | | | |

3337 减肥法详细攻略 第一周期 第一个 3 天:每天 3 杯黑咖啡,水不限. 首先，说一个在百度知道提问率很高可是很傻的问题。“三杯咖啡以外还可以照常吃饭么？” 你说呢，这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食阿，每天只允许喝不加伴侣的黑 咖啡（无糖）。我喝得就是雀巢的无糖黑咖啡，很香，可是很酸~~~ 喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。 咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股臭臭的苦味，让你没有 吃东西的欲望。 每天三大杯咖啡的同时（最好是热的），饿了就狂灌温水把！！！我喝的是温烫的红茶，肚 子里一热热就不是很饿了， 要是没力气就躺床上去， 实在不舒服或者就吃点蔬菜舒缓一下胃， 很嘴馋的话就拿块肉放进嘴里嚼嚼，嚼得尽可能碎，像肉松一样最好，然后你就会感觉到肉 里面一种腥臭，我觉得是抑制食欲最好的方法。 我很馋的时候会干一个很恶毒的事， 拿几粒 3 块一小瓶的复合维生素 b 直接含在嘴里， 超级 变态哭啊啊啊啊啊啊！保证你立马想吐不想吃东西！！！ 复合维生素 b 和 e 我会一直吃的~ [以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容 易引起各种维生素缺乏

的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能 帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素 B 群里的 B1、B2、B6 和 B12 都能够促进脂 肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。] 由于 3337 中摄入维生素太少了，所以我会坚持服用综合维他命，还有每天都喝一大杯盐水 来补充一下电解质，还能清清肠胃~~ 咖啡日很难熬，因为咖啡的酸是很难忍受的，可是咖啡 3 天的效果可是一级棒的！ 第二个 3 天:每天苹果 3 个,不喝水. 恭喜你进入第二个第三天了，可是我要告诉你一个好消息和一个坏消息。 好消息是，辛苦了三天，一定很痛苦了吧～终于有点实质性的东西进胃里了～ 坏消息则是，苹果三天会比咖啡三天更加痛苦！因为不能碰水喔！！ 我们饿的死去活来的时候，一杯杯的灌水总能缓解饥饿，可是每天只能吃三个苹果，却必须 生生忍下这饥饿的痛苦！吃不了苹果的亲们可以改成西红柿、黄瓜、胡萝卜或者木瓜～
可是这 3 天你会瘦！你会狂瘦！前面咖啡日的效果会提现在你的脸上了，越发尖的下巴会是 对你最好的鼓励！在苹果三天里，你可以再次瘦下 3 到 6 斤！ 3＋3 六天阿！你可能就减掉 6～10 斤了～这是老大一摊肉阿～ 这时候已经不需要继续减的姐妹们就要开始最重要的善后工作了，你可以接着吃第二周期 7 天的食谱：青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要 早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完。
在吃这 7 天时你还是会瘦， 会继续瘦！ 不过一定要熬满 7 天阿～这才能让你的身体习惯减下 来的体重，7 天吃完以后，你应该总共瘦下来 10～18 斤了，然后就请恢复米饭和肉的进食 吧～一定要少吃多餐！而且在一个月内禁止喝任何饮料、吃任何油炸食品！！恢复饮食之后 你会胖回来一点，3～5 斤左右，不过这都是正常的～只要不暴吃，这瘦下来的 10 斤左右应 当是固定住了～
第三个 3 天:每天 3 杯黑咖啡,水不限. 和第一个三天一样啦， 可是我觉得在这 3 天里会稍微好过一点阿～毕竟你的胃已经比较能承 受饥饿的感觉了～会让你很爽的一件事就是觉得身体轻盈＝ ＝（飘飘欲仙＝ ＝） 同时这里也是十分容易放弃的一个关卡 虽然依然等于绝食，可是早上一称，却没有掉肉＝ ＝所以建议每 5 天再称体重！ 如果这里暴食了，一定要按照下面的方法做！ 暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从 3 天咖啡 的第一天重来！ 实在体力不支的妹子可以恢复 2 天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量!
到这里，或许你有好几天
2/5
没有大便了，因为没有吃进去嘛
。。。很在意的妹子可以吃点
牛黄解毒丸，或者弄一点泻盐（硫酸镁）溶液呵呵排排体内的宿便～

以上摘自百度文库~ 供大家参考

173cm,70KG…2月之前到120！！学生党求减肥方法求监督好吗。

真的要去睡觉了。。大家晚安

真的要去睡觉了。。大家晚安

回复@亦惭 :哇~ 嗯~ 真是好日子，那我那时候肯定也瘦了~

起床吃早饭。然后去上课。。

早餐吃了一晚豆腐脑。一个小饼。。学校的早餐真心不知道吃什么。。

早安~ 好困。。。昨晚失眠。。。 今早74.4，减肥第一天，瘦了1斤

早上一杯水，一个鸡蛋