我想问问各位前辈戒烟后身体精神和心理上都有什么反应 看看和我的是不是一样的谢谢

早上好，第二百零五天前来看望，另送上早点．．．．

重新上路，背负不仅是戒烟的压力！
不论怎样，这是个好地方！
2013年7月2日12：46，走吧、走吧！

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除黏液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
戒烟3--9个月后：呼吸功能得到改善，而且肺的效率增加了10%。
戒烟1年后：生殖能力增加1/3。
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年后：患心脏病的危险与不吸烟的人相同。

第一天

2013年7月3日 打卡

心若被困,天下处处是牢笼,心之所安,矮瓦斗室也是天堂。

难受

7月4日 打卡

烟都能戒，还有什么难事呢。
加油！

7月5日。打卡。
我戒烟了吗？

一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西；一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的抛，丝毫不觉羞愧。
心理学的研究上称这个现象叫做“破窗效应”。

戒烟吧的环境是靠我们大家来营造的，，，

7月6日 打卡

加油哦！年龄和烟龄都相当的戒友来为你打气加油！