早上好！

在℡√肖申克 兄弟那里收藏的：
洋葱红酒
配方：新鲜洋葱1~2头，葡萄酒500毫升。 　　制
作方法：将洋葱洗净，剥去老皮，切成八等分半圆形；将洋葱装入盛红葡萄酒的瓶中，盖紧密封，置阴凉处放置5~7天，即可饮用。
功效与主治：降血压、降血糖，增强免疫。用于高血压、糖尿病、动脉硬化等患者的康复保健，也可安神助眠，预防“老花眼”，抗衰老，对老年便秘和夜尿频数也有一定作用。
服法：每次饮30~50毫升，每天1~2次。浸过酒的洋葱一起食用，效果更佳。
说明：洋葱属于保健蔬菜，有提高免疫，抗肿瘤，降血脂等功效。葡萄酒能降低血脂，软化血管，防止冠心病的发生。

今天早晨锻炼的数据，因为拍雪景造成手机关机，所以数据分3段，而且不全！凑合记吧！

上班路上的滨江路

早晨的南湖路

今天21天，向下一个目标节点30天前进！

走着去吃饭，两不误！

新年万事顺利。祝这最长的一周在快乐中顺利渡过。

路过雪夜中的娘娘庙

20130105 星期六 小雪
第22天
昨夜酒后控制不错
半夜胃肠继续咕咕
23：00睡觉，12：30、3：30醒来、4：35后熬着等待起床；

晨练归来，踩着冰和雪，巡湖一周！