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郑多燕吧 关注：697,750贴子：3,058,185

回复：让跳操变成习惯————记录我跳郑多燕，特此开贴！！！！！

打卡，第60天，早上四十分钟羽毛球


打卡补签，第61天，下班快走20分钟，晚上一套小红帽


2025-08-15 04:10:40
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打卡，第62天，下班快走半小时，晚上一套小红加十分钟哑铃


打卡补签，第63天，快走50分钟，晚上一套小红帽


打卡，第64天，晚上小红帽一套


打卡，第65天，回家快走四十五分钟


打卡，第66天，小红帽一套


打卡，第67天，晚上小红一套


2025-08-15 04:04:40
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打卡补签，第68天，小红帽一套


打卡，第69天，小红一套


打卡，第70天，四十分钟快走，晚上小红加十分钟小灰


打卡，第71天，小红一套


打卡，第72天，小红一套


打卡，第73天，小红加十分钟哑铃


2025-08-15 03:58:40
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打卡，第73天，小红帽一套，这两天没打卡，是因为快走了 没跳操，今天又跳了


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