我减肥有两周了,体重下去十一斤了.身体也没什么不舒服,就是饿.因为不怎么吃东西,早上跑步腿会酸沉没力气.
作者: 211.138.100.* 2007-5-24 13:21 回复此发言
这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言!
你已经减肥2周了。
本来日常吃得就少,应付正常生活的能量就不够。
再加上你还有运动。肯东觉得跑步腿会酸沉没力气。
建议不要早上跑步。因为早晨的空气含氧量最低。
千万不要空腹跑步,低血糖,什么疾病都会出现。
容易缺氧。很有可能晕厥。
而且跑步要慢跑。
跑快,等于无氧运动。
乳酸分泌,会导致腿酸痛。