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回复：【2013郑开集训暨周打卡帖----欢迎大家踊跃参与！！！】

只看楼主收藏回复

我这次就不来统计了吧，前几周都没来，下次一定参加。@我快乐我奔跑


189楼2013-01-23 10:56
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    昨天QQ二群上有个在山东跑步的哥们，说跑完步吐出来的痰是黑色的。大家都注意啊，能有机会室内跑步机的还是不要出去跑了。
    IP属地:上海190楼2013-01-24 10:24
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      2025-12-03 10:42:31
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      今天脚吸了几两淤血出来了。郁闷至极。
      191楼2013-01-24 11:58
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        1.21 17KM 蜗速
        1.23 13.5KM 蜗速
        本周出勤2次累积30.5KM 最长距离17KM
        先打卡吧，后面几天都很忙没时间跑步了。
        IP属地:上海192楼2013-01-24 21:26
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          25日 晚上游泳一小时
          25米X15米小池子
          自由泳练习，技巧还不到，游一趟和间歇跑一样累
          完全没有蛙泳的轻松简单
          算是开了头，2013年第一游
          193楼2013-01-25 09:43
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            今日白天空气质量超好，但傍晚出门却又中度污染了，郑州啊，天气太不给力
            15公里，配速532
            来自iPhone客户端194楼2013-01-25 23:12
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              想买美jn　不知哪款合脚　每月跑量200km76kg 鞋底跟部外侧靠小趾磨得多　是内翻吗　该买哪款型号　缓震还是稳定　请跑友指教
              IP属地:上海来自手机贴吧195楼2013-01-25 23:21
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                @四十开跑 上周的长距数据，比其他几个都全面，还能配专门心率带
                来自iPhone客户端196楼2013-01-26 19:33
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                  2025-12-03 10:36:31
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                  2013-01-26 30公里，本月第12跑，3小时，周累计96，月累计244公里，年累计244公里.
                  IP属地:河北197楼2013-01-26 20:34
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                    本周总长22，最长15
                    IP属地:北京198楼2013-01-26 22:30
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                      第7周 周跑量共61.8公里，最长30.6公里。
                      200楼2013-01-27 08:54
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                        汇报一下 本周跑量共84公里，最长17公里。
                        IP属地:河南201楼2013-01-27 09:40
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                          第7周 周跑量共104公里，最长30公里。
                          IP属地:河北202楼2013-01-27 15:44
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                            今日8公里
                            来自iPhone客户端203楼2013-01-27 16:39
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