今天的全部饮食，一桶豆浆，许多普洱茶，一个旺仔，两杯牛奶

亲们，我来了，不了意思 好几天没来了
一忙就给忘了
应该又吃胖了
理面报餐

早餐：一碗米饭+几口蛋糕+两块蛋卷+一个冬枣+一个小香蕉
午餐：半碗多米饭+青菜+两块鸡肉+一个香蕉+一小包饼干
天啊，好多

昨天休息去逛街了，去买裤子，可能也是裤子偏小一点30码，尼玛的。腿和臀紧了，腰松了。

我26的裤子……

大姨妈走了 今天貌似吃的有点多 发现最近饮食不是一般的不规律！
悲剧啊 我都不敢上称 我怕我没瘦

第二阶段第一天
早上49.2。
早起一杯盐水，一个香蕉。bb了，断食的时候都没有，排出来的像柏油一样黑黑的，都是身体的垃圾。
中午一个苹果，八小片左右猴头菇，切好的三四片大白菜用水煮了一下，什么都没加，其实青菜吃不吃我都没太大关系，不是很饿。
晚上48.7。

现在肚子都饿，睡觉了，眼睛疼

这两天有时间我称下，肯定又胖，烦死了

这两天有时间我称下，肯定又胖，烦死了

每天我都有坚持做运动

今天五十起立蹲下，六十个仰卧起坐，十分钟空中自行车

今天全部的伙食，一个生日蛋糕的6分之一，蛋糕也就是正常蛋糕那么大，一个山楂片，一杯豆浆，许多普洱茶，一个香蕉，。
全部的伙食就是这些了

平安夜平安

今天纯正的过午不食 午饭过后一直到现在没吃一点东西 嘿嘿 也没有觉得很饿 我在想是不是我上午吃的太多了 待会要去做运动