明天准备早上买一带黑芝麻汤圆，煮着吃。中午就吃他了，断断续续的吃

这两天有暴饮暴食的侵向

有挽救办法吗？

1、大蒜是个宝，常吃身体好；2、一日两苹果，毛病绕道过；3、一日一枣，长生不老；4、核桃山中宝，补肾又健脑；5、胡罗卜，小人参；经常吃，长精神；6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少；7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

晚安一个油馃+半碗米饭+青菜+鱼肉+三掰柚子+一个莲雾+一个香蕉
好多，但是怎么吃着感觉 还好
运动1000+跳绳+50个上下蹲

中午，吃了米饭，加炒茄子，玉米粒，土豆顿芸豆，（盒饭）

本来想吃汤圆的，觉得热量太高，就放弃了

有没有买过瘦腿袜的亲们？有效吗？哪一家好？？？

我来了！！ 感冒终于挺过去了 姨妈来了，，，，

这几天也确实有暴饮暴食倾向 姨妈期间继续坚持还是会有效果的么？ 我想一直坚持 能少吃就少吃！ 今天穿衣服发现我真的胖了哎 一件羽绒服去年穿还很宽松 现在穿就感觉有点紧了 其实我的肉肉都在上半身的 我的腿不算粗 胳膊粗

刚刚有看到 连吃3天苹果 （只吃苹果）会瘦3-5公斤 有人试过么？

中午吃了一碗龙须面，清汤的，然后又吃了四个吉士排里的小面包

外面又在下雪~\(≥▽≤)/~啦啦啦