小时侯可瘦了，笑啥呀？恩？嘿嘿，我会一直来写日记的，你占了我的沙发，以后必须常来哦�

先说说减肥，我看了很多的帖子，以前我也尝试过，可能黄瓜鸡蛋的效果要好一些，所以我就想挑战这个了．搜索了一下正规的方法介绍，大概需要一个月的时间．我的基数很大，可能好减一些，我预计一个月后我应该可以前进一大步�

发张图片，刺激减肥

谢谢威尼吉亚，我刚刚开贴，连图片都发不好，请多指教�

小顺，好美的一个背影啊！我们一起加油啊，向着美丽冲冲冲！

腿很漂亮，但是不喜欢她的�

最重要的是第一周， 
你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 

　　如果能做一定的运动，效果会更好！ 

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！

具体计划： 

　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 

　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 

　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一�

　南方人喜欢煲汤众所周知，喜欢喝汤也是自然的事了，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 
　　巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 
　　巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式： 
　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身婆 
　　第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 
　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 
　　第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 
　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤 
　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯 
　　第7天正常饮食加瘦身汤 
　　原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。 
　　基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

这个七日瘦身汤的味道超难喝，不过也许有一天会突发奇想要试试，所以复制上来备份．

白醋蜂蜜减肥法

以前没听说过，我对醋有点过敏

回复：回复:我的红糖＋酸奶减肥食谱—— 一月狂瘦24斤！！ 
 我也在女刊上面看到了这个方法,就是在那种低脂无糖的酸奶里面加2克红糖,然后把它充分搅匀,之后就可以吃了. 
还有第二种就是把红糖换成脱脂奶粉,方法同上. 
这个减肥方法真的饿还是要因人而用,不适合我.我吃了反而还长了2斤

红塘加酸奶是在几个神经病的帖子里复制过来的，有时间好好查查，也许有用

越吃越瘦的15种食物
1.紫菜 
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 
2.芝麻 
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉 
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品
4.苹果 
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分
 5.红豆 
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪 
 6.木瓜 
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 
 7.西瓜 
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥
 8.蛋 
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 
 9.西柚 
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 
 10.蒟蒻 
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下11.菠菜 
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 
12.西芹 
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 
13.花生 
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 
14.奇异果 
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
 15.番茄 
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。