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他叫陈冠希,请给他一个讲故事的机会
陈老师讲解：请给我希望
“第一首歌叫《Mr. Sandman》，为什么叫《Mr. Sandman》？在美国，Mr. Sandman传说是一个可以带给人梦想的人。这首歌第一段就是说一个人要上班，他很辛苦，希望Mr. Sandman可以带梦想给他。第二段说一个女孩子在现在这个社会，面对职场的压力，她要做什么，她要让老板开心，跟一些不想一起去吃饭的人吃饭。第三段说我自己，说我这几年的压力，我也有痛苦。我希望那些听到我的歌的人，会感觉到我跟他们一样，不管我的身份是明星还是歌手还是潮人，我也有问题，我跟你们一样，我每一天起来都要面对自己。第一首歌比较轻松，当时好像是那件事情刚刚发生，那个时候，我跟Mr. Sandman说，请给我一个梦(双手合十做祈祷状)。”
“第一首歌叫《Mr. Sandman》，为什么叫《Mr. Sandman》？在美国，Mr. Sandman传说是一个可以带给人梦想的人。这首歌第一段就是说一个人要上班，他很辛苦，希望Mr. Sandman可以带梦想给他。第二段说一个女孩子在现在这个社会，面对职场的压力，她要做什么，她要让老板开心，跟一些不想一起去吃饭的人吃饭。第三段说我自己，说我这几年的压力，我也有痛苦。我希望那些听到我的歌的人，会感觉到我跟他们一样，不管我的身份是明星还是歌手还是潮人，我也有问题，我跟你们一样，我每一天起来都要面对自己。第一首歌比较轻松，当时好像是那件事情刚刚发生，那个时候，我跟Mr. Sandman说，请给我一个梦(双手合十做祈祷状)。”
我是谁？
第四课： Man in the mirror
“在镜中反映出的那个人 我看到的 那虚拟的影像 是不是就是我呢 是否真实的呈现出 我这个人呢 那张脸孔看起来是像毒蛇猛兽 还是天使 还是介于两者之间 两者皆不是”
陈老师讲解：我是谁？
“有很多人问我的近况，问我在哪里。我真的自己有坐下来，问自己，陈冠希是谁呢？之前我觉得知道自己是谁，但是因为有太多人说我，有太多新闻写我，我旁边的人：我妈、我爸、我经理人、我老板也都会跟我说，你是Edison啊。但是那个时候，我问自己，who am I？ who am I(我是谁)？我想要做一个真的Edison，不要明星的那个Edison。
但我根本的那个人是谁？我也不知道。所以录了这首《Man in the mirror》。意思是看着镜子，看那个人是媒体写的我还是真正的我。我坐在镜子前面看着那个人，问他，如果你是我，那下一步要怎么办呢？后来，我发现，其实(镜子里外的)两个人都是我自己，我要改变他，也就意味着我要改变自己。我觉得我不能再乱，不要再想why me why me why me，要面对问题，我要找一个方向！”
第四课： Man in the mirror
“在镜中反映出的那个人 我看到的 那虚拟的影像 是不是就是我呢 是否真实的呈现出 我这个人呢 那张脸孔看起来是像毒蛇猛兽 还是天使 还是介于两者之间 两者皆不是”
陈老师讲解：我是谁？
“有很多人问我的近况，问我在哪里。我真的自己有坐下来，问自己，陈冠希是谁呢？之前我觉得知道自己是谁，但是因为有太多人说我，有太多新闻写我，我旁边的人：我妈、我爸、我经理人、我老板也都会跟我说，你是Edison啊。但是那个时候，我问自己，who am I？ who am I(我是谁)？我想要做一个真的Edison，不要明星的那个Edison。
但我根本的那个人是谁？我也不知道。所以录了这首《Man in the mirror》。意思是看着镜子，看那个人是媒体写的我还是真正的我。我坐在镜子前面看着那个人，问他，如果你是我，那下一步要怎么办呢？后来，我发现，其实(镜子里外的)两个人都是我自己，我要改变他，也就意味着我要改变自己。我觉得我不能再乱，不要再想why me why me why me，要面对问题，我要找一个方向！”
我要和问题碰。
第五课： Running
“我不怕失败 终于想通 唯一的出口是往回走 忘记所有的恐惧 我不回头 Run 问题迎面而来 上 跌倒让我更强壮 面对所有状况 把能量释放 我热的发烫 I run 和问题对抗”
陈老师讲解：我要和问题碰！
“我去美国之后，每天都跑步。为什么要跑步？我也不知道。我每天跑一个多小时，跑了一年。有一天，我女朋友问我，你为什么最近都在跑步？我想，其实好像我在跑步的时候，问题是在我后面的，我就快点快点快点，跑跑跑(做出努力往前跑的动作)，跑完以后问题都在后面，追不上我，好舒服。但是到最后，我发现，(再怎么跑)也不会离开问题，我要面对问题，跟它们碰！我不要逃避问题。
Running这个问题，对我很重要。因为我发现很多年轻人面对问题都会选择逃避，会看别人的新闻(是不是比自己更惨)，而不去做自己该做的事情。我希望那些年轻人可以感觉到，我有痛苦，我很乱，我也没有方向。这首歌应该是那件事发生一年半以后(的状态)，从这首歌开始，我知道下一步要做什么，很简单，不要逃避问题，面对问题。”
第五课： Running
“我不怕失败 终于想通 唯一的出口是往回走 忘记所有的恐惧 我不回头 Run 问题迎面而来 上 跌倒让我更强壮 面对所有状况 把能量释放 我热的发烫 I run 和问题对抗”
陈老师讲解：我要和问题碰！
“我去美国之后，每天都跑步。为什么要跑步？我也不知道。我每天跑一个多小时，跑了一年。有一天，我女朋友问我，你为什么最近都在跑步？我想，其实好像我在跑步的时候，问题是在我后面的，我就快点快点快点，跑跑跑(做出努力往前跑的动作)，跑完以后问题都在后面，追不上我，好舒服。但是到最后，我发现，(再怎么跑)也不会离开问题，我要面对问题，跟它们碰！我不要逃避问题。
Running这个问题，对我很重要。因为我发现很多年轻人面对问题都会选择逃避，会看别人的新闻(是不是比自己更惨)，而不去做自己该做的事情。我希望那些年轻人可以感觉到，我有痛苦，我很乱，我也没有方向。这首歌应该是那件事发生一年半以后(的状态)，从这首歌开始，我知道下一步要做什么，很简单，不要逃避问题，面对问题。”
要原谅自己。
第六课：Home coming
“我叫做陈冠希 我说话无需要避忌 我只不过返屋企 返屋企驶乜嘢要准备 我对得住自己 这是我的见地”(我叫做陈冠希，我说话不需要有避讳 我只不过要回家 回家要做什么准备 我对得起自己 这是我的看法)
陈老师讲解：最重要的是原谅自己
“我最大的问题，对我来说——是回家。回家就是回香港。回香港让我觉得很乱，压力很大。这首歌我写了很久，真的写不出来(抱着脑袋做痛苦状)。那时候我在房间里，拿国语跟自己说话，拿英语、拿广东话跟自己说话，说我要回家了。
这首歌是说，我最大的问题是回香港，原谅自己。其实每一个人在做错事的时候，遇到挫折的时候，最重要的是原谅自己，因为如果你不原谅自己，你不会原谅别人。”
第六课：Home coming
“我叫做陈冠希 我说话无需要避忌 我只不过返屋企 返屋企驶乜嘢要准备 我对得住自己 这是我的见地”(我叫做陈冠希，我说话不需要有避讳 我只不过要回家 回家要做什么准备 我对得起自己 这是我的看法)
陈老师讲解：最重要的是原谅自己
“我最大的问题，对我来说——是回家。回家就是回香港。回香港让我觉得很乱，压力很大。这首歌我写了很久，真的写不出来(抱着脑袋做痛苦状)。那时候我在房间里，拿国语跟自己说话，拿英语、拿广东话跟自己说话，说我要回家了。
这首歌是说，我最大的问题是回香港，原谅自己。其实每一个人在做错事的时候，遇到挫折的时候，最重要的是原谅自己，因为如果你不原谅自己，你不会原谅别人。”
碰到什么都要继续 。
第七课：继续做
“如果放弃 有边个会理我 我发现 无人爱我多过自己 所以下次有魔鬼喺你耳边叫你跳 陈冠希 叫佢返去地狱收皮”(如果放弃 有谁会理我 我发现 没有人比我更爱我自己 所以如果下次有魔鬼在你耳边叫你跳下去 陈冠希 你叫他滚回地狱)
陈老师讲解：碰到什么都要继续
“回到香港以后我发现最重要的是to be myself(做我自己)。我很喜欢去逛街，我逛街的时候发现，有很多人看到我会很兴奋，跟我说：“陈冠希你好，很久没见。”但是我也看到有一家人，小弟弟想走上来和我打招呼，家人就会这样(做出大人把小孩拦在身后，不让对方和自己接触的样子)，不让他跟我说话。为什么会这样子？人会碰到很多事情，有一些会(让你)开心，有一些会(让你)不开心。这首歌是《继续做》，(就是说不管)碰到什么都要继续做。”
第七课：继续做
“如果放弃 有边个会理我 我发现 无人爱我多过自己 所以下次有魔鬼喺你耳边叫你跳 陈冠希 叫佢返去地狱收皮”(如果放弃 有谁会理我 我发现 没有人比我更爱我自己 所以如果下次有魔鬼在你耳边叫你跳下去 陈冠希 你叫他滚回地狱)
陈老师讲解：碰到什么都要继续
“回到香港以后我发现最重要的是to be myself(做我自己)。我很喜欢去逛街，我逛街的时候发现，有很多人看到我会很兴奋，跟我说：“陈冠希你好，很久没见。”但是我也看到有一家人，小弟弟想走上来和我打招呼，家人就会这样(做出大人把小孩拦在身后，不让对方和自己接触的样子)，不让他跟我说话。为什么会这样子？人会碰到很多事情，有一些会(让你)开心，有一些会(让你)不开心。这首歌是《继续做》，(就是说不管)碰到什么都要继续做。”
重新出发。
第八课：Reboot
“我知道我无需要知道你点样睇我 但睇戏还睇戏 点解又刻意诋毁我 俙乜嘢力量越吹越大 个个趁风点火 结果一定俙错 一定俙我悔不当初”(我知道我不需要知道你怎样看我 但看戏归看戏 为什么又可以诋毁我 是不是力量越吹越大个个趁风点火 结果一定是错 一定是我悔不当初)
陈老师讲解：重新出发
“我在美国的时候每天都很轻松，上课，整理家，洗衣服，去买东西回来吃，所以其实我学到很多新的东西，不是属于娱乐圈的东西，而是作为一个真正的人应该做的事情。其实我本人已经忘记去做一个真正的人是怎么样的，因为我19岁开始做艺人，一直有四五个人在帮我，(他们会问我)你要喝东西吗(做出端杯子的姿势)，你要洗衣服吗，你要做什么。我在香港也有一个工人，我会跟他说三分钟我要怎么怎么样，如果三分钟做不好我会骂他，但是我在美国的时候如果做同一件事情我要花十五分钟(不好意思地笑)。所以我发现我之前不太好，被宠坏太多。所以我要有一些新的想法，好像一个电脑，要加一些新的程序(进去)，把一些程序放到垃圾箱里，然后重新开机，做一个新的陈冠希。”
第八课：Reboot
“我知道我无需要知道你点样睇我 但睇戏还睇戏 点解又刻意诋毁我 俙乜嘢力量越吹越大 个个趁风点火 结果一定俙错 一定俙我悔不当初”(我知道我不需要知道你怎样看我 但看戏归看戏 为什么又可以诋毁我 是不是力量越吹越大个个趁风点火 结果一定是错 一定是我悔不当初)
陈老师讲解：重新出发
“我在美国的时候每天都很轻松，上课，整理家，洗衣服，去买东西回来吃，所以其实我学到很多新的东西，不是属于娱乐圈的东西，而是作为一个真正的人应该做的事情。其实我本人已经忘记去做一个真正的人是怎么样的，因为我19岁开始做艺人，一直有四五个人在帮我，(他们会问我)你要喝东西吗(做出端杯子的姿势)，你要洗衣服吗，你要做什么。我在香港也有一个工人，我会跟他说三分钟我要怎么怎么样，如果三分钟做不好我会骂他，但是我在美国的时候如果做同一件事情我要花十五分钟(不好意思地笑)。所以我发现我之前不太好，被宠坏太多。所以我要有一些新的想法，好像一个电脑，要加一些新的程序(进去)，把一些程序放到垃圾箱里，然后重新开机，做一个新的陈冠希。”
我最好听的一首歌。
第十课： I can fly
“我望着天空 看着飞机慢慢飞过 云被吹散还会回来 坚持的勇气能否给我 我告诉自己 I can fly”
陈老师讲解：我最好听的一首歌
“我一直告诉我自己，这些事情都已经过去了。未来还要看我自己怎么做，下一步看我怎么选择。现在服装店也属于我，经理公司也属于我，很多事情在我手上，有那么多的压力，有那么多的人在看着我，我告诉自己，我可以做得到。I’m the best . I can do whatever I want(我是最好的，我可以做我想做的事)。所以这首歌叫《I can fly》。
《I can fly》是周杰伦帮我写的歌，我们花了很多时间去写好这首歌。其实，之前我从来没有觉得我的音乐好听，但是我觉得这首歌是我最好听的一首歌。这首歌说的是我自己，我希望人们听到的时候，可以感觉到I can fly, you can fly(我可以飞，你也可以飞)。如果我在碰到那些问题之后，现在还可以回到这么好的状态，you can do anything ！Anything！ Anything(你可以做任何你想做的事情)！”
第十课： I can fly
“我望着天空 看着飞机慢慢飞过 云被吹散还会回来 坚持的勇气能否给我 我告诉自己 I can fly”
陈老师讲解：我最好听的一首歌
“我一直告诉我自己，这些事情都已经过去了。未来还要看我自己怎么做，下一步看我怎么选择。现在服装店也属于我，经理公司也属于我，很多事情在我手上，有那么多的压力，有那么多的人在看着我，我告诉自己，我可以做得到。I’m the best . I can do whatever I want(我是最好的，我可以做我想做的事)。所以这首歌叫《I can fly》。
《I can fly》是周杰伦帮我写的歌，我们花了很多时间去写好这首歌。其实，之前我从来没有觉得我的音乐好听，但是我觉得这首歌是我最好听的一首歌。这首歌说的是我自己，我希望人们听到的时候，可以感觉到I can fly, you can fly(我可以飞，你也可以飞)。如果我在碰到那些问题之后，现在还可以回到这么好的状态，you can do anything ！Anything！ Anything(你可以做任何你想做的事情)！”
课堂笔记：既是主讲又是主角
“我的国语很不好。”一上来陈冠希就为自己算不上流利的国语打招呼，不过这点我们都知道，所以他努力地说，我们努力地听。因为说不流利，所以陈冠希每一句话甚至每一个词每个字的咬字都很重，反而让人感到他传递出来的力量。
或许是因为从小在国外长大的缘故，他习惯通过身体语言表达自己的意思。很难碰到一个人手势、动作比他还多。说到写不出歌，他抱着脑袋做痛苦状；说到街上行人躲着他，他伸开双臂做出把人拦在身后的动作；喝水、吃饭、跑步、开车，所有的动词都有相应的动作。一场专辑介绍会，陈冠希把它变成了一场独特的“舞蹈秀”。
虽然说的都是自己的故事，但作为主讲者，陈冠希却表现出一种既投入又抽离的状态。即便是在介绍几首“前期作品”时，也许是因为已经从最初的生气、害怕、茫然中走了出来，虽然音乐里有愤怒有焦躁，但是陈冠希的语气却很平静，让人丝毫感觉不到揭旧伤疤的痛，只是在放歌的时候，他会跟着音乐用力地无声地唱。而随着音乐渐渐轻快，歌词渐渐温暖，那个以前的陈冠希的感觉也慢慢回来了，爱笑、自信，还有一点臭屁。他说现在他要真正开始走出下一步，去继续自己的战争，但是在这之前他要向所有的人敬礼，不管是支持他的，还是恨他的。他说那些恨他的人，激发出他更大的斗志。说到这的时候，他的脸上露出了戏谑的笑容。
陈冠希不否认，新专辑也许太过个人化，说了太多他自己的事情，他自己的心路历程，但是他不在乎这样是不是会影响销量，会不会赚钱，“如果我的专辑(只)卖一张(但是)有一亿人听到，我无所谓，我真正地希望每一个人可以听到每一首歌。我录这个专辑不是为了赚钱，是要给大家说一个故事，这个故事是我的故事。”
把自己的过去一点点剥开，坦露在世界面前，这需要很大的勇气，陈冠希说他只是希望把自己当成范例，“希望我可以告诉一些年轻人，不要放弃，如果跌倒，要站起来再试一次。大家不会像我遇到那么严重的挫折，但是每一个人都会遇到挫折，我知道听陈冠希的人大部分都是年轻人，我希望他们可以不要放弃。”
陈冠希说，他已经想好了下一张专辑要唱什么，“下一张专辑是salute之后要做的事情。”
“我的国语很不好。”一上来陈冠希就为自己算不上流利的国语打招呼，不过这点我们都知道，所以他努力地说，我们努力地听。因为说不流利，所以陈冠希每一句话甚至每一个词每个字的咬字都很重，反而让人感到他传递出来的力量。
或许是因为从小在国外长大的缘故，他习惯通过身体语言表达自己的意思。很难碰到一个人手势、动作比他还多。说到写不出歌，他抱着脑袋做痛苦状；说到街上行人躲着他，他伸开双臂做出把人拦在身后的动作；喝水、吃饭、跑步、开车，所有的动词都有相应的动作。一场专辑介绍会，陈冠希把它变成了一场独特的“舞蹈秀”。
虽然说的都是自己的故事，但作为主讲者，陈冠希却表现出一种既投入又抽离的状态。即便是在介绍几首“前期作品”时，也许是因为已经从最初的生气、害怕、茫然中走了出来，虽然音乐里有愤怒有焦躁，但是陈冠希的语气却很平静，让人丝毫感觉不到揭旧伤疤的痛，只是在放歌的时候，他会跟着音乐用力地无声地唱。而随着音乐渐渐轻快，歌词渐渐温暖，那个以前的陈冠希的感觉也慢慢回来了，爱笑、自信，还有一点臭屁。他说现在他要真正开始走出下一步，去继续自己的战争，但是在这之前他要向所有的人敬礼，不管是支持他的，还是恨他的。他说那些恨他的人，激发出他更大的斗志。说到这的时候，他的脸上露出了戏谑的笑容。
陈冠希不否认，新专辑也许太过个人化，说了太多他自己的事情，他自己的心路历程，但是他不在乎这样是不是会影响销量，会不会赚钱，“如果我的专辑(只)卖一张(但是)有一亿人听到，我无所谓，我真正地希望每一个人可以听到每一首歌。我录这个专辑不是为了赚钱，是要给大家说一个故事，这个故事是我的故事。”
把自己的过去一点点剥开，坦露在世界面前，这需要很大的勇气，陈冠希说他只是希望把自己当成范例，“希望我可以告诉一些年轻人，不要放弃，如果跌倒，要站起来再试一次。大家不会像我遇到那么严重的挫折，但是每一个人都会遇到挫折，我知道听陈冠希的人大部分都是年轻人，我希望他们可以不要放弃。”
陈冠希说，他已经想好了下一张专辑要唱什么，“下一张专辑是salute之后要做的事情。”
