为本次下定决定感到高兴，自己先顶一下！加油。
戒烟真的没什么大不了的。“戒烟不难，坚持三天”!

第1天早上签到，打卡。
早上清醒的一瞬间直到刷牙这段时间内，大约有20分钟时间有一点儿想抽烟，但完全可以控制。心里告诉自己“烟是肮脏的东西，我不抽烟！我要戒烟了。过段时间牙齿就变白了，好好过每一天，好好享受无烟生活”。

戒烟理由不算多，愿望小小“一只鹅”。
昨天晚上，我向弟弟说，从明天起哥正式戒烟了，这次一定成功，，，他听了之后显然对我不屑一顾的样子。这也难怪，之前他也听我说了多次戒烟但最终都没有坚持超过一个月。
随后，他突然冒出一个想让我请他吃饭的想法，于是乎说和我打赌，我若能坚持超过最长的一次戒烟天数“24天”，他就请我吃饭，否则我请他吃饭。我听了之后告诉他说，“你还是别说24天，要赌我就和你赌到2013年1月1日。“假如我失败了我请你吃278元一只的“烧鹅”，假如你失败了你也请我吃278元一只的烧鹅。”语音未落，击掌为势。我心里想，“278元一只的烧鹅已悄悄地向我走来，我亲爱的烧鹅，我吃定你了。”

为了烧鹅，淡定戒烟。
鹅肉虽好吃，但吃上好吃的鹅肉绝不是目的。成功戒烟才是我最根本的追求。
加油，为自己。
戒友，戒烟吧的朋友们。

加油！戒烟吧的朋友们.

感谢吧主支持。这次一定成功，永远不出触碰罪恶的烟草！活到老戒到老。

戒烟第2天，打卡。
一直认为最难熬的戒烟第1天的晚上也顺利过去了。还是之前的老方法，喝了一杯红酒78元买一送一的虚假1775法国红酒，一瓶啤酒，吃了点零食。临睡前也没有犯烟瘾。
昨天夜里睡眠中断非常明显。深夜12点半入睡，在凌晨3点多，4点多，5点多各醒来一次，不过还好瞬间都睡着了。

昨天夜里醒来3次，虽然午饭后休息了20分钟，但现在还是感觉头晕晕的，心情烦躁，烟瘾倒没有明显的发作。
积极调解心情，无烟快乐，周末快乐！

第2天深夜打卡。
21:50分出去跑步，刚回来。准备洗澡，完了早点休息，。
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对付烟草，什么时候都给我挺住！

戒烟第3天。
今天集团公司本部在辰山植物园举行运动会，早点时间太匆忙了，没有先打卡！6点半起床，7点出发。
运动会完了又吃了一个饭，回来就到现在了。

戒烟第4天，打卡。
认识深刻，烟瘾一天来几次但并不强烈！
希望这次可以彻底戒掉！今后生活和烟草无关！

第5天打卡。
戒烟很简单。来烟瘾的时候坚持几分钟就没事了！
新的一周我可以做的更好！加油。

第6天打卡。
戒烟3天后明显感觉痰液少了，口气清新了。
今天早上醒来的时候，感觉肺部有点闷，有点想咳嗽，早上有浓痰，应该是在排毒吧。
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一天一天地戒下去！