重阳节这天，看了网上、报纸上有关健康、长寿老人的许多报道。想到自己已经是快五十的人了，怎样使自己的后半生有个健康的身体，安享晚年，这已经是必须要面对的问题。于是我给自己未来的生活制定了一个长期规划，决定从2012年10月24日起，改变以往几十年养成的不良的生活习惯。做到：早睡早起，坚持参加体育锻炼，每天早上跑步半小时，晚饭后步行半小时。在一般人看来这也许是很容易做到的事情，但是对于我来时，无疑是对自己意志力和运动极限的又一次挑战。要知道在我前半生将近50年的时间里，就几乎没有参加过任何体育运动，记忆中还是30年前刚参加工作时跟着同事跑过几天，坚持了不到一个月，后来就再也没有跑过。
