以饱满的热情迎接对自己意志力的第二次挑战

2010年12月1日，当具有25年烟龄（平均每周抽一条烟）的我宣布戒烟时，几乎没有几个人能够相信我会成功。但是，我说到做到，从宣布戒烟那天起到现在为止，我真的一支烟也没有抽过。刚开始那段时间的确很难熬，但我凭着坚强的毅力熬过来了，一个月后再闻到烟味就感到很反感了，现在对抽烟一点好感也没有了，我想今生我不可能再去抽烟啦。
我成功的完成了人生旅途上对自己意志力的第一次挑战。

我从小就是一个喜静不喜动的人，有生以来除偶尔打过几次羽毛球和喜欢登山以外，好像没有参加过其他任何体育运动（篮球、排球、足球、乒乓球，跑步。。。一切运动都与我无缘）。今生参加的唯一一次运动会是1996年在山东担任副校长时学校运动会最后一个项目4乘100接力赛，我作为校领导代表队的一员必须参加，这100米是我今生在运动会上跑过的总长度，差点把我给累趴下了。

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我虽然不参加任何体育运动，但是让我一直感到非常自豪的是我的身体素质特别好。我喜欢熬夜，是标准的夜猫子，晚上一点前很少睡觉，熬到凌晨两三点是常有的事情，有时连续坐十几个小时也不会感到累，早上照样七点前起床，近20年来我每天的平均睡眠时间绝对不会超过6个小时，但是我依然精力旺盛，很少有感到身心疲惫的时候

随着年龄的增长，或许是精力、体力过分透支的缘故吧。近一段时间，感到特别的疲惫，经常犯困。特别是有两周时常头痛，而且血压也很不稳定。专程去保亭县医院找山东齐鲁医院来坐诊的心脑血管专家作了咨询，他以为没有大问题，说吃点药调节一下，注意少喝酒多休息就行了。我想前段时间身体不适除了饮酒多、睡眠不足以外，也许还有另一个原因，那就是与我长期缺乏体育锻炼，体质严重滑坡有关吧。

重阳节这天，看了网上、报纸上有关健康、长寿老人的许多报道。想到自己已经是快五十的人了，怎样使自己的后半生有个健康的身体，安享晚年，这已经是必须要面对的问题。于是我给自己未来的生活制定了一个长期规划，决定从2012年10月24日起，改变以往几十年养成的不良的生活习惯。做到：早睡早起，坚持参加体育锻炼，每天早上跑步半小时，晚饭后步行半小时。在一般人看来这也许是很容易做到的事情，但是对于我来时，无疑是对自己意志力和运动极限的又一次挑战。要知道在我前半生将近50年的时间里，就几乎没有参加过任何体育运动，记忆中还是30年前刚参加工作时跟着同事跑过几天，坚持了不到一个月，后来就再也没有跑过。

第一天早上我跑了35分钟，一整天腿都酸酸的。当天晚上我专门去八哥鞋店买了一双八哥牌的运动鞋（这也是我有生以来买过的第一双运动鞋），希望这双八哥牌的运动鞋会给八阿哥我带来无穷的力量。第二天早上我跑了40分钟，一天上下楼腿都很难受呢。但是我这些天坚持下来了，现在跑步腿已经没有难受的感觉了。
对我来说坚持运动也许比彻底戒烟更难做到，所以我把它看成是对自己意志力的第二次挑战。我是一个重承诺的人，我要对自己的诺言负责，要对后半生的健康负责，我一定要把跑步坚持下去。
特在此写出以明志。望各位亲朋好友、亲爱的同学们支持我、鼓励我，监督我。

好了，该休息了，今天的广播到处结束。同学们晚安！

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