我看到的那些孩子的家长也难以沟通，而孩子最信任的人是父母，所以有的孩子变得很孤僻，有的孩子变得很逆反。具体是孤僻还是逆反，这就是先天的底子决定的了。
在这个方面，我查了一些资料。有的人不管是遭到多大的打击，都是一副乐呵呵的样子。有的人，一点小事就可以让整天愁眉不展。这个调节情绪的激素在作怪。甲状腺大的人，很少悲伤。那种身体健壮的人也很少忧忧戚戚。甲状腺调节情绪。身体健壮一般来说锻炼得好，内啡肽分泌得多，自然快乐因素也就多。这就是为什么诸位朋友都在提倡多锻炼得原因。
然而一个神衰的人多半是懒于运动的。如果你是长期的神衰造成五脏六腑功能下降，建议还是不要剧烈运动。快走就好。实在太虚，慢走就好。我因为上班太累，根本就不想动，就在床上躺着，或者倚着看自己喜欢的东西。中医上来说，讲究动静相宜相衡。感到累实际上就是因为阴阳不平衡，因为思虑太多，阴气不足。神衰的人，特别是患病年生长的，往往是阴阳俱虚。剧烈运动只会让你觉得更累，气更衰。你的运动量一定要保证自己当晚能够睡着。

（二）关于中医疗法
实际上西医治疗神衰副作用太大，而且也停药后反弹也很厉害。中医吃药相对安全些。但是无论是什么药始终还是有副作用。我向大家推荐几种绿色疗法：
1， 针灸。具体作用就是刺激穴位，通经络。
2， 按摩，打通经脉。
3， 艾灸。
我具体说说艾灸。实际上我摸索了很久，终于发现这个方法十分符合我的体质（我在这里向大家推荐的方法不一定非常适合你，但是你可以参考，我愿意把这些好的方法推荐给大家，让更多的人走出病痛，走向幸福。）
因为艾灸适合寒性气滞血瘀的人。我怕冷，艾灸属于温补（如果你是热性体质，这个方法不适合你。怎样判断自己的体质，大家可以百度一下。最简单的方法就是看舌苔。如果白厚，你就是寒湿很重的人，非常适合艾灸。如果舌苔红无苔，你多半就属于热性体质。艾灸可以，但是一定不要太久，否则上火严重。）所以这个方法很适合我。我发现长期读书坐着的不正确姿势以及长期睡眠不足导致肩膀很痛，整个背也不舒服，而且头经常晕。摸摸凤池下，总觉得有个包块一样的东西。从今年三月开始，断断续续熏到了十月。有时候根本就不敢熏，因为上火太厉害。但是熏一段时间后，这种反应慢慢变小，时间也可以延长。排毒反应很明显。
神衰无法睡着实际上就是调节睡眠的神经功能失调。调节睡眠的神经就在耳朵背后的附近位置。你可以买一个艾灸盒，把那一片熏住，刚开始受不了可以隔三五天熏一次，慢慢打通经脉。我那次熏了之后，前所未有的感到舒服。晚上睡得非常非常深。我都觉得很久没那种感觉了。很高兴很高兴。我的寻找最后还是有了效果。

（ 三）心理调适
我现在也有很多疑问。比如我搬住房这件事。我犹豫了很久，为这事也哭了一场（我觉得不应该再压抑自己的情感。有什么样的情感都要找方式抒发出来。即使当时没有那种环境，害怕丢脸，过后也要找个地方好好地自己发泄一下。情绪抒发法，哭，打东西，咒骂。。大家可以自己上网查，总之选一些自己觉得有效的方式。人的情绪跟身体健康状况关系很明显。
人们都提倡忍耐，其实忍耐的意思不是一直忍耐。想得通，自然不会纠结。想不通还是要忍买那就是压抑。压抑就是神衰形成的因素之一。所以一定要发泄出来。

有什么疑问也可以把它记录下来。因为那些疑问过两天可能就忘了，但是你会发现那些东西会在你今后的生活中重复出现，让你越来越纠结于它的存在。抑或者你会一直想着这个问题，放不下，心情抑郁。

中国人都缺乏信仰。我觉得我也是。我也不知道有什么东西可以让我死心地追求。以前读书的时候，觉得高考是，拿学位证是。觉得我爸的鼓励是我最大的支撑。但是我发现他并不是真的那么相信我。我觉得遇到一个可以完全信任你的人真的是天大的福气。你会有无穷无尽的力量去争取一切。也许爱情可以，可是我到现在也没有遇到真正属于我的爱情。。孤独感很强。工作嘛，我觉得工作可以给自己带来荣誉感，工作中自有快乐。不工作倒是会东想西想。

神衰现在也没好彻底。我觉得内脏功能没有完全恢复。大概还需要些日子。但是多久我却不得而知。我现在也不敢去想我以前的理想。我觉得太遥远。前几天晚上梦见以前的朋友。那些同学现在都混得很好，都是以前初中时代被大家认为很有能耐的。我梦见他们走了，而我在路上摔了一跤，我想起来却起不来，我看见他们都走了，我很着急，但他们没有回头，也没有意愿要扶我起来。我很急很急，哭了起来。我哭醒了，醒来之后发现自己哭过。这个梦折射着我的理想与现实的差距。我实在是舍不得被他们扔在后面。

你的心没有归宿感与安全感，所以变得孤冷。你没有办法预测自己是不是有能力和精力去完成那件想试的事情。我毕业之后试过几次去做大学刚毕业的时候想做的事，但是总是没有精力去完成很多东西，受到很多打击。我的选择与父母的选择也冲突。但到现在为止，我不得不接受他们给我建议的路，因为我没有找到更好的方法。我曾经也因为他们的想法与我相左而感到很痛苦。但是我又没有力气去做我自己想做的事情。这个问题纠结了两年。。现在也没有解决。。我也还是怀疑。一直想出国，但是年龄在长，不知道再过段时间还有没有心情去做自己现在想做的事。。
关于信仰找到信仰 ，信仰的力量无穷无尽。如果你有信仰，而且一直坚定，你完全不会得这个病。相反，你会精神矍铄，健步如飞。

我感觉自己的情况跟你很相似 说的也很有道理

分析的好 又来了个高人

好贴

我其实最想向大家推荐的是艾灸治疗法。这个方法时间虽然久了一点，但是很有效，尤其是对长期造成的淤堵。。希望大家认真看我中间那段关于中医疗法的。

下面我来继续说一下关于中医艾灸疗法。先简单谈谈内脏与情志的关系。
有天我到图书馆借书，拿了一本《黄帝内经之时令养生经》。我发现里面的东西说得实在是很到位。一个人的情志实际上跟五脏六腑联系相当紧密。有的人脾气不好，说明肝不好。大家有没有发现得肝病的人都非常容易暴怒。肺不好的人则容易悲伤。心悸是因为肾不好，也可能因为胃炎。脸面蜡黄因为胃上有湿，也是因为肾的功能下降，去水效果差了。。思虑太多，脾胃也不会太好, “思伤脾”。下面我摘抄一篇文章过来，让大家对情志与五脏的关系有所了解。身体状况决定心理状况。
一 君主之官：心
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。
中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。
心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，中医有哪些好的办法呢？
根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（he）”这个音对心功能也有帮助。


在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。
在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一，灵芝有非常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳，安神助眠酸枣仁效力最强。由酸枣仁和灵芝配伍的睡宁胶囊可明显改善失眠多梦、神经衰弱；而心慌心悸、心律不齐、冠心病等人群，则适宜服用百通胶囊；作为补五脏气血的灵芝胶囊，则能明显调节心系功能异常而出现的各种症状。

二 将军之官：肝
《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
那么我们如何调养呢？酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘（xu）”这个音对肝功能也有帮助。


如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。
按五行学说，白色、辛味、呬（xi 声同"细"）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“呬（xi 声同"细"）”这个音对肺功能也有帮助。
在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；膻中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。
调养肺脏的仙草中，养肺阴枫斗第一；补肺气冬虫夏草最佳；灵芝功效最全，既能养肺气又能调理肺气。对于易感冒、咳嗽者和慢支、哮喘人群，可长期服用久润枫斗晶养肺阴而减轻呼吸系统症状。慢性咽炎人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀。

五 先天之本：肾
《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。
肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。


老百姓常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国潘说“功名看气宇，事业看精神”即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。
什么是肾主骨呢？中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。
人散步的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。

那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。
按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发“吹（chui）”这个音对肾功能也有帮助。

腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。
补肾仙草中，力量温和持久而不伤身的枸杞、玛咖为第一，对于肾气不足虫草最佳。元气藏于肾之间的命门，而灵芝大补元气，故久服灵芝可有效调养肾气。对于男性人群，可长期服用玛咖胶囊和枸杞胶囊，来补充肾气，提高体力、精力等。肾虚不只在男性常见，女性到了一定年龄也会同样发生，可服用枸杞胶囊来补充肾气，减轻腰膝酸软、手脚冷、耳鸣、眼花等症状。



神衰的人都是因为情志导致内脏受损（有的朋友还没有发展得太而严重，或者说本身身体素质就比较好，则可能直接通过心理调适就可以恢复）。但是对于病程长而长期又得不到改善的朋友来说，内脏受损则睡眠越来越差。当然，很多人都只是功能上有损，还没有发展到病变的程度。去找医生，医生也许会很宽慰地告诉你，没有关系，你只要休息好了就好了，什么都不要想。 实际上不太可能。他的轻轻的一句话就想改变你这么多年的思维习惯，那简直就是说梦。所以，你下次去找他，他会觉得因为之前的药太轻而再给你加重药。实际上这些药，尤其是西药只会加重内脏功能的负担。
了解到这个东西之后，对于神衰对内脏造成的影响可以针对性的进补----补内脏。实际上，你要是仔细一想，你也可以发现，为什同样的情况下，有的人打击还是还是很多，但是人家就是打不垮。这跟先天的脑部结构及内脏的长相是很有关系的。当然，我在前面说过跟激素有关系，这个激素跟内脏也是紧密联系的。至于它是怎样发生的化学反应，这个并不重要。总之，如果说内脏器官很健康，你的心情也很容易快乐起来。如果内脏器官衰微，情绪就容易波动。五脏和则睡眠好。睡好了，阴血制造充足，自然精力旺盛。

哈哈 好东西 拜读了 一直想多了解点中医 可又不知道那里看 搂住摘选的真是太好了 谢谢搂住