我再说说艾灸。
前面我也说到过艾灸。其实艾灸很有用，关键是你有没有这个耐心。。神衰者大多喜静，艾灸不需要你剧烈运动。关于艾灸我也是在自己研究中医的时候发现的。我现在也还在艾，感觉还没有完全去除病灶。但是对于SS这样的长期疾病，这个的确很有效。我给大家介绍一个博客，单桂敏39博客。
http://blog.39.net/shanguimin/ArticleList_78164_1.html摘抄她博客中的一篇文章，这样比较有说服力。
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39博友
单医生：
您好！我是一名失眠头晕了11年的女患者。自从上次留言咨询后，按您的指导，并且阅读了您写的关于艾灸治失眼的所有博文，我进行了7天的艾灸。刚开始第一天，虽然也没能睡好，但醒来好像没那么晕了，后来连续三四天里，效果也不明显，头还是晕。后来我在两肩上、大椎处（其实也不知自己有没有艾准穴位）艾灸的同时把头往后仰，这样可以同时艾灸脖子，还有脖子和后头部交接处的地方，一会头又向肩上的艾罐靠，让肩上的艾罐同时灸脖子两侧和耳朵背后（可能是安眠穴），就会发现，本来罐虽是温热的，但在某些位置一碰上罐，马上就会觉得特别的痒，我就特意停留在这位置，很快由痒变成好像有热针往皮肉刺进，我坚持着，一会刺感消失，立即舒服得很。我就这样把脖子左右后地移动寻找痒的地方去艾灸。半小时后停止艾灸，以往又累又硬的脖子变得轻松无比，近十年的头晕也荡然无存！眼睛很困很想睡觉。我太兴奋了！我真的无法形容此刻的心情！要知道失眠头晕带来的是一种说不出的折磨！求医生10年，大量花费，居然只在今天被这小小的艾条战胜了头晕！！！我真的想哭！我从21岁开始失眠一直到现在，11年了，我不知道自己过着一种怎样的生活，失去了睡眠，我花样年华的青春每天只能伴着头晕度过，没有了开心，身体机能日益下降，32岁了，仍然不敢谈婚恋，害怕给别人家庭带来负担。曾经无数次心里想过一死了知，但想到父母，我不能死，再苦，我也要坚持走下去。一直以来，我以为我的一生可能只能这样度过了。我没有了以前的许多愿望，唯一的愿望就是希望上天能给我美美的睡一觉，发自内心的笑一回！经过这几天的艾灸，除了头晕消失了，还发现虽然还睡得不算很好，但早上起来有精神有力气，脸色好多了，脸上的皮肤开始有了些光泽细腻，不再像以前那样干燥粗造无生气，用手摸会感到饱满饱满的，不像以前摸上去松松的，真的很开心！真是：点燃了艾柱，也点燃了我人生的新希望！我一定会坚持艾灸下去，我坚信一定会再还一个开心的我！感谢上天让我遇到了活雷锋、再世华佗——单医生！真的不知道如何感谢您，也只能在这里向你叩头了！祝您健康长寿！我也乐意将我的艾炙心得与人分享，希望同病相怜的患者也能从中得到一点用处，早日告别失眠头晕的痛苦！
我艾灸的穴位是：大椎、肩井、涌泉、足三里、内关、百会、还有脖子后面、耳朵背后的位置（不知什么穴位，反正灸后不头晕）
注意事项：一直遵循单医生的指导：艾灸后2小时内四肢不沾冷水，不洗澡，我都是晚上洗完澡后再艾的。
另外有问题想请教单医生：我一直用的是药艾，我担心会燥，想换成纯艾，不知药艾和纯艾，哪一种适合我这情况？需要艾灸一段时间停一两天吗？ 2011/3/14 13:21:08 我是今天凌晨3点40多到达朝阳车站，回到家里已经是凌晨的4点多钟了，因为买的是卧铺，在车上我也小息一会，都是因为旅途劳累，我的头还是感觉有一点晕晕的，中午我们同事请吃饭，我也没有得到休息。 回到家后，看到何珍老师帮我回复了很多留言，这个留言很具代表性我也看到了是何珍老师帮助整理到了博文类别。我就连带写一下治疗建议
这个网友提到，他有11年的失眠，我们每个人可能都体会过失眠的滋味。越想睡觉越睡不着觉的感觉，心中的焦虑真的没法表白。也是当我们用艾灸改善了临时的症状的时候，我们的心中也会充满了感激和期待，希望疗效会越来越好。 我曾经说过，失眠的病人可以艾灸大椎，颈夹脊穴，百会，神阙，足三里，涌泉穴。但是这些穴位并不是治疗失眠的唯一取穴，当很多病人自己掌握了艾灸的技巧和自身的一些阳性反应点的时候，那么阳性反应点也是施灸的重点，这点很重要。往往我们自己找到了自身的阳性反应点，在这里艾灸，可能会有更加直接的效果，所以有的时候艾灸并不一定非要选对穴位，其实你体内有很多不适的部位，您都可以尝试艾灸。 这个网友艾灸的穴位是：大椎、肩井、涌泉、足三里、内关、百会、还有脖子后面、耳朵背后的位置（不知什么穴位，反正灸后不头晕） 他自己叙述的脖子后面、耳朵背后的位置应该就是她体会的阳性反应点，那么她灸到这里的时候就不晕了。看来这里是她眩晕的发病点，艾灸后帮助她解决了经络的堵塞问题，眩晕就很快得到改善。看来她艾灸了几天还是体会到了艾灸的神奇疗效。继续做下去吧，你的疾病还会有改善的。但是我在这里要提醒你一下，还会有返病的过程，希望您要有心理准备。 下面提到艾灸的时候用什么样的艾条，我比较喜欢使用清艾条，因为它是纯艾，里面没有药物，过敏的倾向也不多。但是药艾也有药艾的作用，如果是疼痛类的疾病，风寒湿邪证还是使用药艾疗效要好于清艾条。您看到了我的这个回复，你可能就知道如何取舍了。
