中午和朋友还有她男朋友吃火锅，吃了水煮蔬菜，别的没吃

哎……我不愿意吃东西，想回家！想回家呢

-_-||救你妹 喝水去啊
我同事都捧个饭盒去吃饭了
我吃了四分之一的柚子 现在肚子里全是水
可是胃空空的
我师傅在我旁边吃土豆炖粉条 香的来
本来想让他去旁边吃 想想算了
必须抵制的住眼前的诱惑啊

我拉肚子了 算不算喜讯啊
我在岗位上看着别人吃烤肉啊
我那个口水流的额-_-||
不过控制的住 今天开始加班要到凌晨了
我了个去的 想整死我
减肥！希望就在明天！

我明天要回家，离开这里，明天开始3天不吃任何东西，算作对今天的惩罚。表示很无奈，我能跟我朋友的男朋友说我在断食，别做菜给我吃么？尼玛……不能，他能懂？多喝水，喝多水，让自己吃也吃不下！明天我要回家！回家！

其实我都不饿，自己的胃本来就不给力，不吃东西都不会有感觉。只要我不吃，可以坚持得很好的，果断表示必须提前一天滚回家去

现在就轩月还没有给我报体重改了轩月月月月月~~~ 就差你了哦~~~~~~~~~

今天成绩最好的是吃饱耶！ 吃饱你怎么办到的！ 一天掉了2斤多呢~~

饿的时间长了是会有饿心慌想吐的感觉的，我之前断过1次，10天

断食期间可以喝水，喝蜂蜜水或者茶之类的，暖胃，不至于一直空腹。但俺真心想说，最难过的是1个星期左右排毒的时候，我吐了两天，连水都喝不下。中途断食结束是因为要去别的地方，没有条件

其实吧，断食要2周以上才会有很好的效果的，所以这次想和大家一起坚持下去，加油加油哈～

加我！我真心想减肥

啊啊- -我来了~~~~
今天喝了3杯咖啡= =体重是61.7kg

和大家分享我自己第一次断食的经历：
前3天，饿感强烈，尤其第3天。
第4天开始，饿感逐渐减弱，伴随无力无精神
到第7天，也就是一周左右，会有胃胀气，可能会吐（每个人情况不一样，可能时间不同吧，也有人不会吐的）
无论到第几天，吐过之后，饿感不再强烈，但吃念很强，就是超级容易吃暴。因为那时候可能是平台，信心毅力也没有那么足。