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回复：【10月17日开始减肥，体重59kg，目标48kg，坚持】节食直到目

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我大姨妈来了，大姨妈过去以后我就进行第三周，一天一餐，我是想开了，不定太大目标，这一轮不行，我还可以下一轮嘛！每天总要吃饭的，既然吃那就分开吃
来自手机贴吧755楼2012-11-15 00:10
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    给自己制定一个计划，食谱就按计划来，有差别的话也别差太多，看了好多节目都说激烈的减重会对健康有很大的危害，有的人说只要瘦下来就先不管健康了，我就不认同
    来自手机贴吧756楼2012-11-15 00:26
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      2026-01-16 16:40:43
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      什么事情都要适量，要真能减重50斤，却赔了健康，根本就划不来的，饭还是要天天吃，肥还是得减
      来自手机贴吧757楼2012-11-15 00:27
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        不要太刻意的折腾自己哦楼楼
        来自手机贴吧758楼2012-11-15 00:29
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          好饿 一会去喝点水 顺便喝燕麦
          本楼含有高级字体759楼2012-11-15 10:11
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            昨天早上一小碗米粉，中午一小碗绿豆粥加一个茶叶蛋，晚上脱脂牛奶一杯，跳绳2000下，仰卧起坐100个，可是今天体重还是木有变！维持55kg已经有一个星期了，难过
            来自Android客户端760楼2012-11-15 10:45
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              在喝燕麦 冲的有点稠啦
              本楼含有高级字体761楼2012-11-15 11:23
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                亲爱的那就是我喜欢的那款包包
                来自手机贴吧763楼2012-11-15 15:24
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                  2026-01-16 16:34:43
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                  来自手机贴吧764楼2012-11-15 15:24
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                    衣服到了，穿了很显得瘦，本来想吃个卷饼的，懒得出去了，喝燕麦中~~~~~~~很香
                    本楼含有高级字体765楼2012-11-15 16:59
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                      减肥小贴士：
                      1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
                      2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。　
                      3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
                      本楼含有高级字体766楼2012-11-15 19:00
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                        从今天开始我就要报体重了，老是不称体重也不好，没有动力了。刚刚称体重吓了一跳。。。。。。。。我的体重怎么又到了58.6kg。。。。。。。哎 爆了还真是越来越肥。。。。我就少吃吧。绝食真是太容易爆了。
                        本楼含有高级字体767楼2012-11-15 19:02
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                          我每天都称 每天都报体重 哎
                          开始好好坚持了
                          身为楼主 还能老是爆吗
                          不以身作则吗
                          恩恩
                          我每天都会说自己的体重
                          本楼含有高级字体768楼2012-11-15 19:04
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                            爆了太坑爹了了 我以前的成果哇。。。。。。。开始少吃 过早或者过午都是我的减肥style
                            本楼含有高级字体769楼2012-11-15 19:05
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                              2026-01-16 16:28:43
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                              晚上没吃饭 近期一直没胃口 当减肥
                              来自手机贴吧770楼2012-11-15 19:09
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