饭局刚结束'买了一堆烧烤'没吃一口'不错

今天又调整了饮食结构'因为之前的饮食里没有油'怕造成便秘。。所以我决定'以后每天早点还是正常'午饭半两饭加一个素菜'晚上苹果或者一杯麦片'这个结构还是挺健康的'那些过早不食甚至绝食几天的我听着就觉得好害怕'欲速则不达

这周就让我瘦到115吧，

早
蜂蜜水一杯
牛奶燕麦一碗
今天天气不错 心情也不错。

冯燕 今天怎么还没来呢，哈

妮妮， 我星期天休息呢，所以还没起床。呵呵，早餐自己煮八宝粥吃了。

中午老公和他弟弟在家
我做的 毛豆鸡爪筋 西红柿炒蛋
可乐鸡翅 紫菜蛋汤 还买的烤鸭
各类菜都有吃，没吃米饭
饭后一杯柠檬茶 下午普洱。

好久没来了
这几天很忙，姐姐结婚那几天吃了好多东西，一直忙前忙后的，最新的体重今天早上称的是63.4，我很难受，因为这几天暴饮暴食
赶车回学校，请假回家 这几天还有好多作业没做，积压在那里，好忙好忙，家里还有事下周又要回家，11月10号还有会计证的考试，书还没开始看，我要努力了，这几天可能不会天天来报到了，可是我在学校还会坚持减肥的，胖的这几斤我会减下去的，海域带上学校的奋斗目标好好努力，就这样啦，我去写作业了

小么
不要难受，妮妮上周体重也有浮动，这几天控制下又下去了，那都是虚重，心态很重要，我最近中午都吃到饱，只要晚上控制好，就会瘦，不要浮躁，要相信自己。

怎么看不到晓风呢

昨天吃多了，今天就少吃点，不要因为体重不动就放弃了，然后暴饮暴食，那样不仅伤身体，心情也会越来越糟糕。

晚上苹果。

晚上老公说去吃烧烤给我买我爱吃的薯片
我很坚定的拒绝了 啊 啊