今早净重52.7不错这月目标还有1斤4两继续加油。

其实保持对我才是难关，这次一定不能放弃，一放弃1个月的努力就白费了。不胖了，在这身材下在瘦点就好，心态一定要把持好。不能总贪心，总紧张后来在吃回去。这次一定不能在走错了，一次性的瘦下去。

今天早上吃的多了点。几片零食。一大盘子南瓜，洋白菜，生菜，蘑菇和米粉蒸的菜。一碗红糖姜水鸡蛋，太撑了，一碗没喝完。

虽然撑了，身体很热乎

红糖最近放的少一点甜味都没有。等过几天姨妈来了在多放点。

昨天心情不好，好像快姨妈了。昨天下午3点一大碗面条半个苹果2个柿子。

早上净重52。6还好没胖

今早一个煮一旦，以小盘子炒西葫，一杯黑咖啡

今天早上又有狂吃的想法，还好吃完了饱了。

下午2点吃了好多栗子和地瓜，还有2口零食。

今天体重没涨没掉。早上饮食。几口猪后腿肉和蘑菇辣白菜烤的，没有油。也没放盐，借用辣白菜的咸淡了。一碗红糖姜水冲鸡蛋。对了，还有早上起来吃了半大个大苹果。

今天早上掉了0.2、现在体重52.4今天的饮食 早上起来一碗红糖姜水冲鸡蛋 过了一个小时韭菜蟹**和花生拌醋吃的。又过一个小时巧克力棒一小包 和将近6个栗子一直到早上10点，有点多。下午一杯黑咖啡。

对了今早又瘦了0.2。现在52.2 什么时候可以51打头呀。期待新的记录。

明天要是51.9我睡觉都可以乐醒的。

明天老公就要回来了，有点发愁明晚的晚餐。去婆婆那。不吃肯定有不痛快。，吃的话。我都减了1个月的过午不食了，吃了肯定反不少。