最近我换了减肥方法，可是还是没什么效果...我现在基本上是不碰主食了，早上一般是豆浆和苹果，中午是汤（不放油的）和菜，晚饭今本上就是菜或者水果..不知道是不是量控制的不好...

嘿嘿！每餐6分饱减肥，每餐8分饱健康，每餐10分饱，NO NO NO!
减肥方法应人而异的，不过就是逃不掉健康2字，过午不食的确很难坚持，在这里告诉大家一些小秘方：
1、就算是过午不食也不是意味着你早上和中午就可以大吃大喝了，早餐午餐同样要吃的健康以及控制分量！
2、过午不食，不是说晚上就什么也不吃了，可以吃点新鲜的水果或者蔬菜，亲爱的，有胃病的同学晚上还是要吃点的哦，只要不吃淀粉和肉类就好啦
3、过午不食最最怕的就是晚上睡觉的时候饿，你可以到超市买脱脂牛奶，记住要纯牛奶哦，晚上或半夜饿了，都可以喝一口的，这样既帮助睡眠又有营养！
4、如果你是通过过午不食而瘦下来的，一旦复食记住要控制哦，一定要控制，你想想如果你一下子吃很多的话，身体一会就吸收了，并且一般复食的人就会忘记坚持运动了，你想想你又回到了从前不胖才怪啊！所以胖了也是正常的，正确的复食是你可以吃点你减肥时没怎么吃过的东西，比如肉啊，淀粉啊，记住这期间要常常称体重才会知道身体的变化，也要常常运动，自己寻找保持身体的方法！

这个月几乎没掉肉 总在104和106之间循环 最近一段时间容易暴食 我这是肿么啦 要坚持住啊

现在可以加入嘛………………

我和你差不多 这次和同学打了200的赌 必须要坚持下来 我的计划是每天一袋奶一个苹果 一个鸡蛋其他不吃 我可以加入吗

以前有过减肥史 半年左右从一百五减到108 狂吃猛吃到124 现在准备继续减到16号 每天除了一袋奶一个鸡蛋一个苹果什么都不吃 饿了就喝水 希望半个月后有效果啊 继续坚持

大家减肥期间大姨妈正常吗 我之前每次都挺正常 顶多推迟或提前一两天 我上次来的特别少 这次都推迟五天了还不来 急死人啦

大家要有MC不正常的话一定要停止节食、绝食、等不健康的减肥方法，有空的话去中医调养一下！

今天MC拜访！可以休息一下喽！